作者handsomecat3 (毋忘在嘉)
看板MuscleBeach
标题[心得] 臭豆腐好吃又补充蛋白质
时间Wed Sep 30 19:33:09 2015
最近宵夜吃臭豆腐，营养美味，一份40元，富含蛋白质，可作为
晚餐之外的宵夜的肌肉营养额外补充，配上泡菜，富含纤维和益生菌，
对肠道很好。重点是非常美味，外酥内嫩香甜多汁的臭豆腐，配上微酸
清爽、口感脆脆的泡菜，搭配微辣酱汁是最棒的组合。
消夜吃臭豆腐真是不错!
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1F：嘘 tony8052318t: 寒假到了？ 09/30 19:36
2F：推 ggggg50713: 反串推个 09/30 19:43
3F：嘘 foxbite: 哦好棒哦，热量请一起算 09/30 19:44
4F：嘘 curtismaniac: 误导给嘘 09/30 19:45
增肌期的话，不用担心，训练量够，增肌期本来热量摄入就要大於需求，
正餐别吃太饱，留点肚子给宵夜就好。 当然减脂期就不建议这麽做啦!
※ 编辑: handsomecat3 (36.226.86.181), 09/30/2015 19:47:43
5F：嘘 curtismaniac: 三餐吃鸡排蛋白质更高，热量也高，你一定超爱 09/30 19:54
6F：推 Addytookx: 好吃给推 09/30 20:00
7F：嘘 NoWashing: 加辣椒有助燃脂你没说 偷藏一步厚~~~ 09/30 20:02
8F：推 chien0832: 蛤?只有我觉得不错嘛XD 09/30 20:05
9F：→ LaPAELLA: 超好吃的啦! 09/30 20:07
10F：→ Leo4891: 你忘了还要配珍奶 超棒的啦 09/30 20:12
11F：→ kidrockboy77: 记得给老板奶塞nai，这样泡菜才会多给你一些，懂吗 09/30 20:14
12F：→ kidrockboy77: 娘 09/30 20:16
13F：嘘 ImPG0702: 最近国高中生很常逛这版？ 09/30 20:19
14F：→ zhengroo: 老板娘奶塞钱 泡菜更多阿啊啊啊 09/30 20:19
15F：推 beyondboy: 意图使人冲出门买 也爱吃臭豆腐. 09/30 20:36
16F：推 a101205307: 好ㄘ 09/30 20:50
17F：推 yafx4200p: 什麽时候是增肌期 09/30 21:01
18F：推 twtpew: 清蒸ㄉ不错 09/30 21:23
19F：推 SUPERMANLIN: 原PO快点脱衣服打脸 09/30 21:28
20F：嘘 as7766332211: 原来是臭豆腐啊 我还以为是一siu 09/30 21:39
21F：推 guardian128: 真的满好吃的XD 09/30 21:43
22F：→ stevettkk: 如果能够顺便再一碗大肠面线那就更赞了!!! 09/30 21:46
23F：→ kelybaby: =.=意图使人放弃减脂~改增肌课程 09/30 23:14
24F：推 curtismaniac: 那吃花枝丸如何? 09/30 23:16
25F：推 FlynnZhang: 文笔不错XDDDD 10/01 00:08
26F：嘘 nchum102: 你吃到的一定是天然的臭豆腐，一定使用非基因改良豆腐， 10/01 01:26
27F：→ nchum102: 一定不是回锅油，一定高温油炸不会出问题 10/01 01:26
28F：嘘 nchum102: 吃炸薯条补充淀粉丰富纤维矿物质，绝佳碳水来源罗 10/01 01:28
29F：嘘 unionsavior: 先别说这些 你知道国人平均寿命缩短了吗?? 10/01 07:15
30F：嘘 pote790315: 听你在 10/01 10:34
31F：嘘 dedicationsh: ..............................?? 10/01 22:56