作者Noping (無品)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請推薦博愛健身工廠私人教練
時間Wed Sep 30 02:07:48 2015
小弟身高172體重91
體脂率30%以上
學生時期曾跟著老手做過一陣子重訓
所以基本觀念還算有
體力也不算差，現在隨時跑個5k以上都沒有問題
只是退伍之後，進入職場超過5年
每天坐辦公室身材大走樣
為了因應即將到來的婚禮
11月底拍婚紗，明年3月底宴客
希望能花筆錢找個私人教練來督促自己
重點在增肌減脂，讓體態好看一點
至少穿起禮服也比較體面一點
但畢竟教練費不是小數目
懇請各位推薦健身工廠博愛廠的私人教練
是否有哪位比較符合小弟目前的需求
感激不盡，謝謝!
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1F：推 dakkk: 感覺來不及^^ 09/30 02:55
2F：→ BLABLA007: 剩1個月 來不及了 09/30 03:39
3F：→ kakuayumi: 為何重想開始減肥都是準備結婚才開始，宴完客就封印健 09/30 05:11
4F：→ kakuayumi: 身了嗎？那何必要花錢買教練，不如買藥吃比較輕鬆 09/30 05:11
5F：→ kidrockboy77: 到明年3月底還有時間啊，婚妙就交給photoshop吧 09/30 05:20
6F：→ kidrockboy77: 不過個人感覺男人無重則不威，是我就不會減太多 09/30 05:21
7F：→ skhan: 婚前很多事吧 還要播時間運動不會被老婆怨嗎?先跑步或一些 09/30 09:55
8F：→ skhan: 在家的徒手訓練開始 搭配正確飲食不餓肚子也能瘦啊 09/30 09:56
9F：推 freshbanana: 不重則不威的重是莊重,態度不隨便。何時變體重了。 09/30 09:59
10F：→ freshbanana: 勝文很為威嗎? 09/30 10:00
11F：推 ShowMing1218: 感覺來不及+1 你可以找EASON或BRYAN看看 09/30 10:10
12F：推 iyoiyo123: 不重則不威... 原諒我嘴角上揚了。勝文 09/30 10:13
13F：推 qk8121718: 不重不威......有ㄧ種重叫肥 09/30 10:35
14F：推 beyondboy: 兩三個月實在太趕了... 09/30 10:44
15F：推 qazedcqeadzc: KB教練，Max教練 09/30 11:34
16F：推 a062693069: 勝文粉喔 不重不威 09/30 12:22
17F：推 yeahwazzup: 男人不重不威說的是錢袋。 09/30 12:32
18F：推 yeahwazzup: 整疊丟下去跟口袋掏掏2塊錢，哪個威。 09/30 12:33
19F：推 ann7773631: 來不及 要不要改明年11月拍？ 09/30 12:50
20F：→ hn85017889: 我覺得體脂越高越有感吧，幹嘛澆人家冷水 09/30 13:04
21F：→ skhan: 減脂沒有一定程度也看不出線條 可以先有氧吧 09/30 13:04
22F：→ hn85017889: 我一個半月體脂25到23，很平常的速度 09/30 13:05
23F：→ skhan: 剛開始去念經也會有感啊 看他吧 09/30 13:06
24F：→ hn85017889: 褲子超有感，加減有差拉 09/30 13:07
25F：→ Addytookx: 來不及 後年有一點機會 09/30 16:45
26F：→ BLABLA007: 你要不要去花個百萬抽脂減肥 1個月OK的 09/30 23:21
感謝各位前輩的回應
也謝謝酸民們的激勵
小弟的觀念是這樣的，
任何事情，只要有開始，都不叫來不及
而且之前有個經驗
當兵新訓中心放結訓假的那天
穿上入伍時穿進來的牛仔褲準備放假時，腰圍整整鬆了一大圈
就像減肥廣告before/after那樣
短短一個月就有這樣的效果，我相信現在還是有機會的
另外，找私人教練是想重新建立運動習慣
請教練幫我排菜單陪練幫補之類的
並不是說婚禮之後就不運動了
也不是說一定要練到多健壯
但至少比現在的體態好看一點
其實我本來就有固定打網球跟路跑的習慣
只是想趁著要結婚有動機，密集訓練一下，並且持續維持下去
我不明白一輩子的人生大事想要讓自己好看點哪裡有錯了?
說這麼多是覺得可能有些前輩有誤解
重點還是要謝謝前輩的建議
至於說1個月來不及推薦百萬抽脂的前輩
不好意思，9月底到11月底拍婚紗還有2個月
到3月底婚禮也還有半年，1個月可能是算錯了還是怎樣
而那位賣藥的
如果藥這麼有效，您就留著自己多吃點吧
※ 編輯: Noping (111.254.176.218), 10/01/2015 01:00:48
27F：推 mokers: 我個人推薦Hanson 我比較喜歡循序漸進的上課方式 從之前80 10/01 01:40
28F：→ mokers: 公斤瘦到66公斤了 雖然現在沒有繼續上課(因為我搬到台北了 10/01 01:40
29F：→ mokers: ) 但是Hanson教的東西我覺得很受用 10/01 01:40
※ 編輯: Noping (111.254.176.218), 10/01/2015 01:48:44
30F：推 ladisign: 這身材輕鬆跑5K其實比很多人猛了 要不自己先跑一跑 10/01 10:29
31F：→ enamour: 推Jerry和Ryan 10/01 15:04
32F：→ kidrockboy77: 健工官網不是有簡介，可以先看一下 10/01 15:26
33F：推 zxcvb1219: Bryan不錯 10/01 19:39
34F：→ laizin: 我想他們會酸你是因為預計的時間... 10/01 23:20
35F：推 duncan1208: 婚照可以修，所以來得及拉，到明年宴客還有4-5個月， 10/02 10:11
36F：推 kent789: 我的教練ryan應該符合你的需求 10/02 16:21
37F：噓 NYUSTGod: 拍婚紗修圖就好，幹嘛剪肥那麼辛苦 10/03 17:14
38F：推 coconutking: 我新訓也是在短時間內精壯很多，但那是特殊情境，很 10/04 08:35
39F：→ coconutking: 難在日常生活中複製 10/04 08:35