作者aal (生態小尖兵)
看板MuscleBeach
標題[新聞] 維生素B12過多 滿臉痘花
時間Tue Sep 29 19:06:09 2015
http://tinyurl.com/pbwr8gz
美國一項研究發現，有些人如果體內有高濃度維生素B12，很容易影響臉部細菌活動，進
而增加青春痘發生機率。
研究首席作者美國加州大學洛杉磯分校分子與醫療藥理學助理教授李惠瑛（音譯，
Huiying Li）表示，目前研究證據還不足，因此還無法下定論建議民眾減少維生素B12攝
取量。不過如果血液中有高濃度維生素B12，有些人青春痘病情的確可能更惡化。
維生素B12過多，可能導致有些人青春痘更嚴重，而維生素B12不足，一樣也會出問題。美
國疾病管制署提醒，當維生素B12不足，可能對身體、大腦產生嚴重傷害。
研究人員解釋，有些基因會影響一個人青春痘發生機率。而這些基因未來或許可以幫助藥
物研發。
這項研究成果已發表於《科學轉譯醫學》期刊。
研究人員以十名臉部乾淨者為研究對象，請他們服用維生素B12補充劑，結果發現，維生
素B12可能改變皮膚中的痤瘡丙酸桿菌基因活動，而這種細菌與青春痘大有關聯。當這種
細菌出現變化，就容易引起青春痘發炎反應。
維生素B12多存在於動物性食物，像乳製品、貝類等食物就含有維生素B12。年過五十歲以
上，維生素B12吸收率就會變差。
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我自己總是小痘不斷，板上也是有人喝NO或是乳清就冒痘
看到這篇新聞分享給大家
因為許多prework的NO產品含有巨量的B群
我甚至看過是一天建議攝取量60倍的
配方型的乳清蛋白可能也會有B群，我沒查成分，有興趣可以看自己喝的
這裡有另一篇內容更詳細
http://case.ntu.edu.tw/blog/?p=22353
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1F：推 cxzqaz: 我沒喝乳清吃b群 就滿臉豆豆 每個人狀況都不一樣 09/29 19:11
2F：推 iamfc: 我吃硫辛酸，也是要補充B啊，沒辦法，只能靠皮膚科 09/29 19:35
3F：推 n790321: 還好 沒這問題 不然真麻煩 09/29 19:54
4F：→ QQman: 我怎麼會想到 新一點靈B12 09/29 20:25
5F：推 beyondboy: 樓上的也是上健身房必備... 09/29 20:33
6F：→ a233636433: NO？ 09/29 21:33
7F：推 skhan: 吃腰果也是一直長 09/29 22:25
8F：推 tomato5566: 自我安慰是睪固酮變多了 09/29 22:43
9F：→ cosy: 我有很長一陣子一天吃至少10顆B群 怎麼沒有滿臉痘痘? 09/29 22:54
10F：→ WMX: 有些B一顆是每日的10倍建議量，有些一天要吃5～6顆才到每日建 09/30 07:58
11F：→ WMX: 議量 09/30 07:58
12F：→ WMX: 不能只看顆數，還有B群在幾十倍每日建議攝取量的範圍內，喝足 09/30 07:59
13F：→ WMX: 夠水都會排掉，應該不至於累積 09/30 07:59
14F：推 jakechen1027: P菌只是長痘痘的其中一個機制，如果你毛孔代謝正常 09/30 09:27
15F：→ jakechen1027: 出油也沒過多，不長痘是有可能的 09/30 09:27
16F：→ bottony20: 長痘痘是種症狀 你怎知道你長痘痘原因是b12過多 10/03 12:11