作者aal (生态小尖兵)
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标题[新闻] 维生素B12过多 满脸痘花
时间Tue Sep 29 19:06:09 2015
http://tinyurl.com/pbwr8gz
美国一项研究发现，有些人如果体内有高浓度维生素B12，很容易影响脸部细菌活动，进
而增加青春痘发生机率。
研究首席作者美国加州大学洛杉矶分校分子与医疗药理学助理教授李惠瑛（音译，
Huiying Li）表示，目前研究证据还不足，因此还无法下定论建议民众减少维生素B12摄
取量。不过如果血液中有高浓度维生素B12，有些人青春痘病情的确可能更恶化。
维生素B12过多，可能导致有些人青春痘更严重，而维生素B12不足，一样也会出问题。美
国疾病管制署提醒，当维生素B12不足，可能对身体、大脑产生严重伤害。
研究人员解释，有些基因会影响一个人青春痘发生机率。而这些基因未来或许可以帮助药
物研发。
这项研究成果已发表於《科学转译医学》期刊。
研究人员以十名脸部乾净者为研究对象，请他们服用维生素B12补充剂，结果发现，维生
素B12可能改变皮肤中的痤疮丙酸杆菌基因活动，而这种细菌与青春痘大有关联。当这种
细菌出现变化，就容易引起青春痘发炎反应。
维生素B12多存在於动物性食物，像乳制品、贝类等食物就含有维生素B12。年过五十岁以
上，维生素B12吸收率就会变差。
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我自己总是小痘不断，板上也是有人喝NO或是乳清就冒痘
看到这篇新闻分享给大家
因为许多prework的NO产品含有巨量的B群
我甚至看过是一天建议摄取量60倍的
配方型的乳清蛋白可能也会有B群，我没查成分，有兴趣可以看自己喝的
这里有另一篇内容更详细
http://case.ntu.edu.tw/blog/?p=22353
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1F：推 cxzqaz: 我没喝乳清吃b群 就满脸豆豆 每个人状况都不一样 09/29 19:11
2F：推 iamfc: 我吃硫辛酸，也是要补充B啊，没办法，只能靠皮肤科 09/29 19:35
3F：推 n790321: 还好 没这问题 不然真麻烦 09/29 19:54
4F：→ QQman: 我怎麽会想到 新一点灵B12 09/29 20:25
5F：推 beyondboy: 楼上的也是上健身房必备... 09/29 20:33
6F：→ a233636433: NO？ 09/29 21:33
7F：推 skhan: 吃腰果也是一直长 09/29 22:25
8F：推 tomato5566: 自我安慰是睾固酮变多了 09/29 22:43
9F：→ cosy: 我有很长一阵子一天吃至少10颗B群 怎麽没有满脸痘痘? 09/29 22:54
10F：→ WMX: 有些B一颗是每日的10倍建议量，有些一天要吃5～6颗才到每日建 09/30 07:58
11F：→ WMX: 议量 09/30 07:58
12F：→ WMX: 不能只看颗数，还有B群在几十倍每日建议摄取量的范围内，喝足 09/30 07:59
13F：→ WMX: 够水都会排掉，应该不至於累积 09/30 07:59
14F：推 jakechen1027: P菌只是长痘痘的其中一个机制，如果你毛孔代谢正常 09/30 09:27
15F：→ jakechen1027: 出油也没过多，不长痘是有可能的 09/30 09:27
16F：→ bottony20: 长痘痘是种症状 你怎知道你长痘痘原因是b12过多 10/03 12:11