作者sghs53gh413 (水肥葛格)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 關於鍵盤教練的那些事
時間Sun Sep 27 22:08:48 2015
※ 引述《wlsh (N/A)》之銘言：
: 但是他們得不到想要的東西，這就是為什麼綠膳纖和四分鐘TABATA可以輕鬆打趴真正的體
: 適能訓練，因為我們把健身弄得很難理解，大部分客戶在做完負重深蹲後根本就不會想要
: 了解碳水循環飲食法。
: 多數客戶只是想要一個簡單又有效果的執行計畫，那就是一堆瘦身中心成功的原因，他們
: 的的市場經營得很棒，而體適能專家則是忙於寫新文章來取暖。
【網頁版】
https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1443362931.A.D01.html
以前的人沒健身房卻滿街都是瘦子，現在健身房滿街開卻人人都是
胖子......。沒錯，體適能產業是失敗了！但失敗的原因不是因為
我們把減肥搞得很複雜，反過來說，
失敗的原因正是因為我們把減
肥講得太簡單......
http://i.imgur.com/uXuBQtw.jpg
【瘦你媽啦......】
從美國「六塊肌捷徑」的麥克張到澳洲「比基尼聖經」的凱拉再到
台灣的「TABATA之神」，
事實告訴了我們，如果你想在體適能產業
成功、出名、賺大錢，專業與否其實根本不重要，你需要的是動人
的行銷、華麗的包裝還有誇張的話術，從阿金飲食法到食水分離法，
從綠茶素到紅豆水，從以前每天運動十分鐘到現在每天只要運動四
分鐘，幾十年下來，這個產業不斷在編織各種「簡單、快速、 輕
鬆」的謊言來欺騙那些深受肥胖之苦、走頭無路的可憐蟲......
http://i.imgur.com/W7xC44N.jpg
http://i.imgur.com/BFH4BTK.jpg
http://i.imgur.com/m9gQrv3.jpg
但如果這些「跟我這樣做保證瘦」的方法真的有效，為什麼在這體
適能產業蓬勃發展的短短10多年間，全球肥胖人口就成長了
2倍之
多？
http://i.imgur.com/Hqql0fJ.jpg
問題出在哪？問題就出在
「利益衝突」，所謂的體適能產業，本來
就是為了賺「肥胖財」才出現的，只有人類越來越胖，體適能產業
才會越來越賺錢，如果人類呼吸就會瘦，那就不會有體適能產業。
http://i.imgur.com/KQzWqLP.jpg
所以當減肥成為了一門商機高達上千億的大生意時，所有的阿貓阿
狗都想來分一杯羹，林子一大自然什麼鳥都有，你若真的相信那些
「健身速成班」出來的商業教練或減肥部落客會在乎你是胖是瘦、
是死是活，那你不是太蠢、就是好傻好天真......
http://i.imgur.com/UDlUaOm.jpg
賣書－有人四處宣揚
「每天只要花4分鐘運動就可以瘦身」，自己卻
花大錢跑去商業健身房找教練每天狂操猛練。
賣課－有人拍了一堆影片保證有辦法教你
半年就練出滿身肌肉，結果
被抓包原來是靠體能強化藥物速成後就在鏡頭前落淚道歉要大家再給
他一次機會。
賣藥－有人三不五時在部落格上貼一堆大餐的照片強調
「只要正確調
整體質就可以怎麼吃都不會胖」，私下卻拍完照片後就把食物都倒掉
挨餓做仙。
賣萌－有人
自稱是「六塊肌專家」還組隊，每天盡在臉書上貼些縮小
腹、PHOTOSHOP的照片自嗨，結果一拍影片就見光死，瘦到已經見骨
的肚子還能有三層油。
說白了，
這些「販賣夢想」的減肥專家跟「直銷」或「詐騙集團」根
本沒兩樣，報喜不報憂、誇飾成分嚴重、自我中心，他們都是在利用
人性「好逸惡勞」的弱點牟取暴利。
http://i.imgur.com/nDTGssO.jpg
http://i.imgur.com/1eHgJa2.jpg
http://i.imgur.com/1uJyPgN.jpg
http://i.imgur.com/m9gQrv3.jpg
親愛的，我不是憤世嫉俗，我也希望減肥很簡單，我也希望減肥不費
力，
我也希望三句話就能解釋完現代人越來越胖的理由，但你知道嗎
？別的不說，光是醫學文獻記載的肥胖成因大概就有接近四十種，而
且這些成因通常都不是單一因素，而是由內分泌、腦神經、遺傳、生
物化學、心理學、社會學、環境科學交雜而成的多重因子。
當然，我知道只要我一這樣講，一定會有
某某部落客的腦粉跳出來護
航－
「可是我真的靠OOXX瘦了10公斤」
「可是我真的靠OOXX瘦了10公斤」
「可是我真的靠OOXX瘦了10公斤」
我也真的很懶得嗆人，不過請大家自己想一下，這句話的問題在哪...
...？
答案很簡單，就是那個「
我」字－你是你，我是我，他是他，不同年齡
、不同性別、不同種族、不同環境、不同社經背景，都會形成不同的肥
胖類型，
對你有效的方法，不見得對每個人都有效。
http://i.imgur.com/hrBgQs9.jpg
【同一件衣服......】
市面上多數熱門減肥方法最大的盲點就是「永遠只對少部份人有效」，
發明者簡化了肥胖的可能原因，騙你只要採用特定飲食搭配特定運動，
每個人都能瘦下來，如果沒有效，一定是你哪裡做錯了、你沒聽我的話
、你意志力不堅定，絕對跟我沒關係！
http://i.imgur.com/8kf1TW9.jpg
【都是They的錯】
ㄎㄎ，
如果真的那麼厲害，直接就去報名諾貝爾獎了啊！趕快把你的發
明公諸於世，拯救全球20億水深火熱的胖子，相信我，如果世界上有一
套全人類都適用的減肥秘方的話，輝瑞、諾華、拜耳、羅氏這些市值上
兆的藥廠一定會搶著掏錢出來跟你購買專利的，幹嘛每天還要這麼辛苦
賣瑜伽墊賺奶粉錢？
http://i.imgur.com/XPwPYqY.jpg
我能了解原作者的苦心，健身教練與其用各種專業術語的高牆將一般大
眾阻擋在外，不如像一休這樣用
淺顯易懂的方式吸引更多人運動，但將
減肥講得好輕鬆、好簡單，這件事從一開始就是個錯誤，體適能產業之
所以會變得這麼扭曲，就是因為
很多知名、有影響力的減肥專家為了賺
錢都不願意說實話，什麼是實話？實話就是－就算你真的跟我買書(課
、藥、奶昔)，運動和飲食都
完全依照了我的要求，我也不能保證你一定
會瘦下來，就算瘦了下來，我也不保證你會瘦一輩子。
http://i.imgur.com/f2TVsxp.jpg
http://i.imgur.com/vISgEHF.jpg
【ㄎㄎ，腦粉心碎了】
不要誤會，我並不是要你放棄飲食控制或運動，因為良好的生活習慣雖
然不一定能讓你瘦，但至少一定能讓你活得比較健康，我只是希望你在
開始減肥之前先了解一件事－肥胖是現代文明社會中最難解、最複雜的
一種流行病，
凡是宣稱能夠「簡單、快速、 輕鬆」減肥的人，99%都是
在利用你的痛苦賺錢的騙子，這世界上絕對沒有任何「保證有效」的方
法能夠幫你擺脫肥胖。
http://i.imgur.com/vC4W7Vk.jpg
【乾脆直接不要呼吸死掉算了】
然而，對於那些每天寧可花一堆時間在臉書打卡、自拍昭告天下自己「
正在減肥」，卻不願意花個15分鐘好好看完一篇文章、開口閉口就是「
一休說」的胖子......說白了，
如果你連「了解肥胖」這種最基本的事
都「懶」得做，那被騙錢......
胖死也是你活該剛好而已啦......
http://i.imgur.com/1wH1EeU.jpg
--
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※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1443362931.A.D01.html
※ 編輯: sghs53gh413 (125.227.150.145), 09/27/2015 22:10:25
1F：推 taiwan81903: 淚推水肥哥\oo/ 09/27 22:09
※ 編輯: sghs53gh413 (125.227.150.145), 09/27/2015 22:15:24
2F：→ bernachom: 為什麼水肥哥總是能這麼中肯。 09/27 22:18
3F：→ bernachom: 希望胖胖一族真的能花點心思好好了解一下 09/27 22:19
4F：→ bernachom: 不願意了解，又覺的很困難執行，那就沒救了 09/27 22:19
5F：推 Dumbleyakult: 推推 09/27 22:20
6F：推 cloning: 和尚推廣banana還自己拍找教練帶練腹肌 這邏輯… 09/27 22:22
7F：推 xfriend: 推 水肥哥 ！ 09/27 22:42
8F：推 studennis: 輕鬆運動就想改變身形，根本吃屎! 09/27 22:42
9F：推 MAXGAME: 推啊 09/27 22:46
10F：推 michael26: 只有中肯兩字! 09/27 22:48
11F：推 Mose5260: 推水肥哥 09/27 22:52
12F：推 fonmoon: 看到水肥哥只好推了！ 09/27 22:54
13F：推 quizzer: 嬛嬛的哭臉好好笑XDDD 09/27 22:55
14F：推 kuroda: 快把ACE念完快來考試啦！地方的媽媽需要水肥葛格的調教 09/27 22:59
15F：推 bjj: 推 09/27 23:01
16F：推 lingray: 推 09/27 23:03
17F：推 samruqo: 水肥哥總是很中肯 09/27 23:14
18F：推 eric5201: 當初吃雞排吃多爽 運動就得付出一定的代價的 09/27 23:19
19F：推 ne579: 中肯大推 09/27 23:20
20F：推 stan1083: 推 09/27 23:25
21F：→ sghs53gh413: 誰可以教我怎麼貼文手機排版才不會斷行啊？ 09/27 23:30
22F：推 dino008: 推！ 09/27 23:31
23F：推 derong217: 推，媽媽先瘦了 09/27 23:35
24F：推 typenephew: 不聽的就放生吧......越來越多胖子才顯得練身體的人越 09/27 23:36
25F：→ typenephew: 難得 09/27 23:36
26F：推 lees224522: 非常中肯～大推水肥葛 09/27 23:40
27F：推 hornet01: 推 09/27 23:40
28F：推 stasis: 只能推了 09/27 23:52
29F：推 rex105: 佛度有緣人的概念 09/27 23:56
30F：推 Billy164: 這根本應該上頭條打醒每個執迷不悟的人 09/27 23:59
31F：推 giordano92: 好酸！但讀得很爽！我嗨啦 09/28 00:02
32F：推 rsam5965: 不推不行 09/28 00:03
33F：推 M8HexBolt: 哈哈 最近嗆和尚的炮火全開 我喜歡XDD 09/28 00:07
34F：推 z9440610: 送拉 09/28 00:08
35F：推 johtom811113: 推 09/28 00:13
36F：推 FlynnZhang: ~認同請分享~ 09/28 00:28
37F：推 Savork: 中肯推。 09/28 00:35
38F：推 offcola: 岳父都要腫到不行了 手下留情阿 09/28 00:37
39F：推 wcy0803: 淚推! 09/28 00:40
40F：推 mansJ: 朝聖 09/28 00:41
41F：推 twtpew: 有休粉把這篇轉去休粉團 結果下面在酸水肥哥身材XDDDD 09/28 00:46
42F：推 ck1158: 館長分享水肥大的文章(灑花 09/28 00:47
43F：推 XZard: 推~~ 09/28 00:57
44F：推 sanma: 推啦 09/28 00:59
45F：推 helloman: 塔巴塔之神XDDDDDDDDDDDDDDDD 09/28 01:01
46F：推 glvey20184: 推 看完淚流滿面 09/28 01:04
47F：推 mickey71522: 淚推!!! 09/28 01:15
48F：推 wklxbiwee: 館長x水肥哥 不可逆 09/28 01:19
49F：→ sghs53gh413: 哼哼哼，等我康復，哼哼哼 09/28 01:19
50F：推 llcjhcom: 推水肥哥 09/28 01:22
51F：→ llcjhcom: 有轉去休粉團的留言連結嘛？ 09/28 01:26
52F：推 wasijohn: 科科 說的好 09/28 01:28
53F：推 Wall62: 水肥哥好文必推 09/28 01:33
54F：推 onsalva: 推 說真話的人太少 09/28 02:06
55F：推 karty116678: XDDDDDD 09/28 02:15
56F：推 oioioopp: 推水肥哥 09/28 03:15
57F：推 kee32: 其實不是說真話的人少,是說假話比較好賺 09/28 03:15
58F：推 milker: 推水肥哥 但是休粉不會看的呵呵 09/28 03:50
59F：推 guardian128: 中肯大推 09/28 04:01
60F：推 bellybear: 中肯啊 修粉醒醒啊 09/28 04:30
61F：→ OverInfinity: 路過偏偏不巧我親眼看著女友做什麼一修的運動變瘦變 09/28 04:33
62F：→ OverInfinity: 健康，實際的結果比這篇廢文有力多了。 09/28 04:33
63F：推 J1012: 呵呵我來爆膝蓋喝奶昔惹 09/28 06:28
64F：推 WMX: 推這篇 09/28 06:44
65F：→ WMX: 每隔幾段就酸一下00蠻好笑的…… 09/28 06:45
66F：→ WMX: 如果有人寫一本每天吃屎可以減肥，真的會有人去做 09/28 06:46
69F：推 jaysuzuki: 某樓不要來給人笑了，你的論點文中就有說了，以為自己 09/28 07:35
70F：→ jaysuzuki: 見到的就是真理，天真到不行 09/28 07:35
71F：推 qweertyui891: 邊看邊笑XDDD 09/28 08:15
72F：推 n790321: 腦粉又來開轟喔 要做去做啊 又沒人阻止你 什麼塔巴塔 棒 09/28 08:29
73F：→ n790321: 棒 09/28 08:29
74F：推 wcl4: 推 09/28 08:32
75F：推 a19887754: 水肥哥會不會被腦粉噴了以後，跟館長一樣怒減脂 09/28 08:53
76F：推 Taikonaoten: 水肥哥不要被刺激到啊~不是說目標硬舉300嗎？XD 09/28 08:54
77F：推 kobesec: 中肯，其實每個人肥胖的原因不一樣，試用的方法也會不一 09/28 09:10
78F：推 kobesec: 樣的，我女友是多囊性卵巢導致肥胖，如果不調整作息，做 09/28 09:13
79F：→ kobesec: 多少tabata 也沒用 09/28 09:13
80F：推 kapercd: 精彩好文 09/28 09:15
81F：推 ato0715: 先推 09/28 09:20
82F：→ Qcloud: 淚推 09/28 09:33
83F：推 beyondboy: 推~ 09/28 09:35
84F：推 rlf82215: 真的覺得部落客為了搏版面越說越扯 09/28 09:41
85F：推 fusapphire: 好奇賣藥賣課賣萌是？求解 09/28 09:41
86F：推 rockman73: 優文推 09/28 10:49
87F：推 freshbanana: 推 09/28 10:50
88F：推 derma: 推～ 09/28 11:32
89F：推 s501xx: 幹不推台灣沒良心了！ 09/28 11:45
90F：→ s501xx: 不過說真的很大一部分是女性會當信徒 09/28 11:45
91F：推 s501xx: 不過講真的，我身邊我關心的人不要被影響就好 09/28 11:47
92F：→ s501xx: 其他人胖死我也沒差，連同事我都懶得講 09/28 11:47
93F：推 a062693069: 淚推 09/28 11:52
94F：推 offcola: 跪謝和尚替醫療創造潛在客群 09/28 12:05
95F：推 linuk1288: 但我滿喜歡mike chang 的耶 他算是我入門的導師 09/28 12:07
96F：推 comedymania: 推一個，不過其實不只體適能產業阿，整個環境就是這 09/28 12:10
97F：→ comedymania: 樣，很多人都懶得了解原因，也接受不了實話，所以怎 09/28 12:10
98F：→ comedymania: 麼包裝怎麼行銷就成為了賺錢的指標 09/28 12:10
99F：推 august628: 中肯推 09/28 12:22
100F：推 blueberrytv: 太中肯推!!! 09/28 12:23
101F：推 jim31837: 水肥哥好帥！ 09/28 13:11
102F：推 ts0821: 水肥哥好文 09/28 13:21
103F：推 b7991859ccc: 推，沒有不二法門 09/28 13:26
104F：推 yclt: 朝聖推 09/28 13:31
105F：推 weijames999: 推應該要自己花時間瞭解 不然真的只能乖乖被騙錢 09/28 13:36
106F：→ bernachom: 其實胖胖最大的問題就是，藉口太多，太懶。 09/28 14:06
107F：推 fanlly: 好久沒來ptt了，專程來推這篇文。 09/28 14:18
108F：推 miin777: 推水肥哥 09/28 14:47
109F：推 Jiummay: 推阿!! 09/28 14:52
110F：推 wildcat5566: 爽推 09/28 14:53
111F：推 yafx4200p: 你講的~~~我20年前就聽過 09/28 14:58
112F：→ yafx4200p: 那些產品 茶 那些客~永遠都有新的名詞~ 09/28 14:59
113F：推 kobe7610: 大推這篇 休粉轉這篇到他們的粉絲團幹嘛？真的腦補耶 09/28 15:11
114F：推 BEC5566: 推推推 09/28 15:18
115F：推 noise02: 水肥哥優質好文~ 09/28 15:55
116F：推 road5566: ㄊㄨㄟ 09/28 15:57
117F：推 curry56: 水肥哥！ 09/28 15:57
118F：推 Aaron22: 岳父不爽中 09/28 16:46
119F：推 licklabium: 不是只有健身產業，各領域都是如此啊~ 09/28 16:54
120F：推 Addytookx: 推推 09/28 17:19
121F：推 iori9100: 好深的怨念啊XDDDDDDDDDDDDDD 09/28 17:30
122F：推 pttyoyo: 這....只能推了 09/28 17:54
123F：→ DLCSEA: 這篇真的很中肯 偏偏身邊的人就是喜歡找輕鬆 短時間的方式 09/28 18:47
124F：→ DLCSEA: 減肥 卻忘了肥胖也是一點一滴的時間累積起來的 卻妄想短時 09/28 18:48
125F：→ DLCSEA: 間就減掉他們 09/28 18:48
126F：推 vincentkon: 推啊 09/28 19:02
127F：推 jaysuzuki: 爆 09/28 19:03
128F：推 tomato5566: 邊看邊笑 好爽 09/28 19:35
129F：噓 rs87217: 岳父也敢嘴 09/28 19:53
130F：推 QAQKUKU5566: 爆 09/28 19:58
131F：推 pxndx: 賣課雞塊是誰 09/28 20:43
132F：推 o51041: 水肥出品必屬佳作！推 09/28 20:54
133F：推 ianmoon: 全力支持健身清流水肥哥 09/28 21:39
134F：推 go371211: 水肥必推 09/28 23:12
135F：→ TheCrossRoad: 減肥絕對是痛苦又漫長的一條路啊 09/29 00:07
136F：→ TheCrossRoad: 能輕鬆的話你他媽的為啥會肥 09/29 00:07
137F：推 ga789664: 中肯 吃粉不瘦才怪... 09/29 00:39
138F：推 alubau: 只能推了！ 09/29 01:12
139F：推 jack0518: 推 09/29 10:18
140F：推 ip595536451: 只能推了 09/29 11:14
141F：推 minigirl0412: 好奇其他幾個部落客是誰。。 09/29 12:39
142F：推 makoto1982: 淚推 09/29 12:44
143F：推 molsmopuim: XDDD 09/29 12:58
144F：推 youngmei540: 水肥哥復活啦～～ 09/29 13:22
145F：推 lovedrum: 推 09/29 19:25
146F：推 counterzero: 記者也抄太快！ 09/29 23:26
147F：推 timhps: 水肥哥讚啊 09/29 23:42
148F：推 firefoxriko: 第一段的推論很像是，到場的消防車多，所以火警損失 09/30 10:23
149F：→ firefoxriko: 大。其實反過來是因為需求高健身房才多吧。 09/30 10:24
150F：推 cuteaheng: 上新聞喏....XD 09/30 11:45
151F：推 webmail0912: 推，天下沒白吃的午飯啦!減下來的每公斤真的都是滴滴 09/30 23:57
152F：→ webmail0912: 血淚，哪有這麼簡單，所以我又復胖了(誤) 09/30 23:57
153F：推 people2266: 超中肯文 10/01 00:51
154F：推 anijain: 推 10/01 03:02
155F：推 gg889g8: 這不推不行 很多人觀念很怪呀 10/01 03:29
156F：→ gg889g8: 減肥真的很辛苦 跟身體還有心理作戰 10/01 03:29
157F：噓 ScaryDriving: 呃...我本來很期待打臉文的出現，但這篇文跟上一篇 10/02 10:51
158F：→ ScaryDriving: 毫無關聯，請你看懂人家想說什麼再回文 10/02 10:51
159F：推 master11360: 必推 10/02 12:03
160F：推 wesllychiou: 中肯 10/02 14:36
161F：推 mramos6796: 朝聖 10/14 18:55