作者Infineon (25度C的晴天)
看板MuscleBeach
標題[問題] 空虛的前後三角有救嗎?
時間Tue Sep 22 08:39:57 2015
想請問各位強者大大
我前後三角都沒有
肩膀顯得特別單薄
是從小到大就很明顯前後三角都是空的
是不是該特別加強前後三角?
等前後追上來再練側邊
前後三角是不是很難練啊
真羨慕有完整三角肌的人
--
不是有話不說 是有些痛楚只能微笑以對 Sideshow Bob
現在過的不錯 只是有些夢想遺失了 by TizzY Bac
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.216.1.114
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1442882406.A.E76.html
1F：推 studennis: 軍事肩推救肩膀 09/22 08:41
2F：推 beyondboy: 就練啊 時間悴練 軍事肩推最近也迷上 可是旁邊掛的槓 09/22 08:56
3F：→ beyondboy: 片 讓我覺得我不害羞... 09/22 08:57
4F：推 michael26: Arnold press + Over head press 09/22 12:10
5F：推 GBBYY: 請問軍式肩推的英文是什麼啊 09/22 14:36
6F：→ abcc50717: military press 09/22 14:38
7F：推 Mathew2010: OHP只能做45kg5rm的弱雞路過 09/22 15:04
8F：推 jaysuzuki: 我要救前臂，看自己的前臂真的會自卑 09/22 16:14
9F：推 sweettaiwan: 倒立伏地挺身 09/22 16:30
10F：推 newfox: military跟overhead press一樣嗎？ 09/22 22:03
11F：推 joker2340: MP上胸吃很多，OHP肩關節活動能力不好很難做，脊椎要保 09/22 23:02
12F：→ joker2340: 持置中在做大重量的時候蠻難控制 09/22 23:03
13F：推 immortalqq: 做阿諾肩推比較安全 折衷做法 09/22 23:29
14F：推 michael26: 用史密斯+斜板,坐姿,頸前+後肩推,可以輕鬆許多 09/23 00:13
15F：→ offcola: 沒圖不知道你是真空虛還是有問題 有中三角沒有前很少見 09/23 06:07
16F：推 gavin870812: 飛鳥給你全世界 09/23 06:30