作者etetday19 (炘)
看板MuscleBeach
標題[問題] 硬舉討鞭
時間Sun Aug 30 23:59:36 2015
小弟所在的健身房沒人做硬舉，只能靠自己揣摩
請各位版巨幫我鑑定一下姿勢
https://www.dropbox.com/sh/5bzqqtnck9bbna5/AACbmdpxdz2Q8j-fqeLMAY0Ga?dl=0
麻煩大家!!
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1F：→ bvdx: 問題蠻多的 看看akrofitness和formosa fitness的相關影片吧 08/31 00:05
2F：噓 xyu330: 悲劇 08/31 00:07
3F：→ X911098: 真的悲劇 08/31 00:14
4F：→ andrewyu77: 去上研習或看影片，找教練教，先別再做了。 08/31 00:14
5F：→ xyu330: 先比較自己的影片跟別人的差異，哪怕些微角度 08/31 00:38
6F：→ xyu330: 差一點就差很多了，尤其那晚上還要用 08/31 00:39
7F：→ isley196: 你可以先思考一下你為什麼要練這個動作 08/31 00:53
8F：推 studennis: 個人覺得還好，主要是你的槓鈴起始位置和肩膀屁股位置 08/31 08:10
9F：→ studennis: 導致槓鈴走向很奇怪。建議慢慢做調整 08/31 08:10
10F：推 Qcloud: 先練RDL 08/31 08:40
11F：→ pirun: 握槓的地方白白的是什麼? 08/31 11:01
12F：→ larrw2000: 放毛巾。 08/31 12:08
13F：推 shinwind: 別的不說 你拍完影片後 自己跟板上的文章 08/31 13:12
14F：→ shinwind: 還有影片教學對照一下. 08/31 13:12
15F：→ shinwind: 你的槓不是直上直下.看你影片 覺得你的硬舉比較像在練手 08/31 13:13
16F：噓 wusalt: 根本....... 08/31 15:35
17F：推 lelu: 補血 也沒這麼不堪啦,就是膝蓋(含)以下的位置錯了 08/31 21:44
18F：→ tain1218: 我想借問一下，硬舉是應該屁股先往後推然後再順勢往下 08/31 23:45
19F：→ tain1218: 嗎 08/31 23:46
感謝以上的巨巨
一邊打小波yoyo卡電話一邊回文!
我在廈門隔壁產高粱的島上，整間健身房只有我在練硬舉
(我試著做硬舉的時候旁邊阿杯還說他練了幾十年沒看過這個動作=.=)
所以也沒人可以請益或找教練(還是有在地的板巨?)
雖然有看過影片，不過實際做果然還是有差距的阿
大概就是先請個朋友看影片以後在旁邊幫我倆相對照
先修好姿勢再說!!!
※ 編輯: etetday19 (120.125.117.95), 09/01/2015 00:50:30
20F：→ laizin: 我剛硬舉也是這樣啊,為了要閃槓XD 09/01 18:54
21F：推 leoun: 回樓上 硬舉在預備姿勢時屁股就已經在後了 在開始動作時 09/01 21:37
22F：→ leoun: 是腳根要出力向上 09/01 21:38