作者louisshih (老牧師4ni)
看板MuscleBeach
標題[問題]某天的飲食
時間Thu Aug 27 14:32:15 2015
我知道要健身就是要攝取到基礎代謝的量
但有時候晚上失眠比較晚睡著
起床的時候比經11點了
導致早餐午餐一起吃的話怎麼辦
是要正常吃呢?
還是要多吃一點把早餐沒有攝取到的地方補回來?
還是下午3 4點左右在進食一些麵包之類的?
先謝過各位
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4F：→ louisshih: 我想知道如果要練的那天發生這樣的事應該應怎麼飲食， 08/27 15:09
5F：→ louisshih: 如果是休息日要怎麼飲食 08/27 15:09
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