作者louisshih (老牧师4ni)
看板MuscleBeach
标题[问题]某天的饮食
时间Thu Aug 27 14:32:15 2015
我知道要健身就是要摄取到基础代谢的量
但有时候晚上失眠比较晚睡着
起床的时候比经11点了
导致早餐午餐一起吃的话怎麽办
是要正常吃呢?
还是要多吃一点把早餐没有摄取到的地方补回来?
还是下午3 4点左右在进食一些面包之类的?
先谢过各位
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2F：→ louisshih: 我通常是假日下午三点练 平日晚上67点左右 08/27 15:08
3F：→ louisshih: 以增肌为优先 08/27 15:08
4F：→ louisshih: 我想知道如果要练的那天发生这样的事应该应怎麽饮食， 08/27 15:09
5F：→ louisshih: 如果是休息日要怎麽饮食 08/27 15:09
6F：推 studennis: 参考威利版主的文章，一点就通 08/27 15:32
7F：→ WEIRUNTSAO: 正常吃就好啊 一般随便吃都超过基代 08/27 22:14
8F：嘘 wusalt: 比经 是啥，我只知道月经 08/28 21:34