作者andy15053 (andy)
看板MuscleBeach
標題[問題] 想請問身體數據這樣的變化有可能嗎？？
時間Thu Aug 6 23:59:20 2015
小弟我去年四月開始健身到現在
今年二月中的時候有個直銷的朋友幫我測inbody數據，那時候的數據頗糟，那位朋友當然
就趁機推銷產品，但我當然也沒理他~~~
後來持續練了五個半月後，最近買了健工會員，在今天有安排一次inbody的測量，測出來
跟上次直銷那邊的差距如下：
身高約182.5
體重84kg→77kg
體脂率23.6%→12.3%
體脂肪重20.2kg→9.5kg
骨骼筋肉率33.3%→50%
骨骼筋肉率28.5%→38.5%
教練看了這數據變化直說太扯了，不太可能在這段時間內練成這樣，我也不太信，居然達
到同時增肌減脂且差這麼多......體重差距換算下來也不對，不曉得是瘦到哪部份的重量
(水份嗎？)
這段時間我一週上兩次健身房，大概是上下半身分開練，一次兩小時左右，其他時間偶爾
騎腳踏車當作有氧，飲食早餐大概都是吃三明治或飯糰配無糖豆漿，午餐吃自助餐比較隨
便(蔬菜肉類各一半)，晚餐就吃水煮的馬鈴薯、青花菜、雞胸肉，懶得話有時也會買外食
不管練或吃也不是多專業~~所以這數據出來我會不太相信，想請問版上各專業的巨巨，到
底是哪邊的數據會有問題？還是我無意中練對了該保持下去???謝謝
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※ 編輯: andy15053 (1.34.121.45), 08/07/2015 00:00:11
1F：→ offcola: 兩個骨骼筋肉率?? 08/07 00:05
抱歉最後一個是骨骼筋肉重28.5kg→38.5kg
※ 編輯: andy15053 (1.34.121.45), 08/07/2015 00:38:43
2F：推 juor2: 太神了~練武奇材! 08/07 01:34
3F：推 qweertyui891: 圖呢?敲碗 08/07 02:13
4F：→ l82479: 好強喔 08/07 02:34
5F：→ bboyallcome: 不同地方測的機器一樣嗎...我想還是照片比較準08/07 08:13
6F：推 Aaron22: 好厲害 08/07 08:16
7F：推 wulingtony: 照片比對比較準08/07 09:00
8F：→ p23j8a4b9z: 直銷可能有調機器數據吧08/07 10:35
9F：→ Qcloud: 覺得神08/07 10:52
10F：推 jaysuzuki: 看身材就知道啦，這個體重配體脂，應該頗精壯08/07 11:04
11F：推 change1012: 數據都是參考用。來張圖就知道08/07 11:40
12F：推 k71398426: 想看圖+108/07 11:58
13F：推 pirun: 好強喔 有考慮比賽嗎?08/07 12:10
14F：→ oilman1128: 沒圖沒真相08/07 16:30
15F：推 raywang0204: 奇文怎麼可以不附圖08/07 18:05
16F：推 nivasa0830: 圖呢？08/07 19:56
http://i.imgur.com/Ks9q7jo.jpg
http://i.imgur.com/IzUqPdx.jpg
應觀眾要求就來兩張圖吧，剛吃完晚餐又塞了兩塊蛋糕有點撐......
※ 編輯: andy15053 (61.228.70.176), 08/07/2015 20:20:30
17F：推 kevinker: 恩...要繼續加油XD08/07 21:23
18F：推 Aaron22: 跟印象中的12%有點落差～～ 08/07 21:37
19F：→ blue1204: 這18%跑不掉吧...12%??? 08/07 22:26
20F：推 o790224: 少說17% 肉量也沒數據來的多 08/07 22:27
21F：→ BLABLA007: 看起來有20%加減2~3 08/08 13:45
22F：→ BLABLA007: 你下次測數據的時候 盡量挑時間一樣 然後搭配空腹+ 08/08 13:46
23F：→ BLABLA007: 排便過後 08/08 13:47
24F：→ BLABLA007: 以及衣服一樣 08/08 13:47
25F：推 ahadears: 那台機器壞了，誤差有點大，不過體脂應該有比之前少 08/08 20:21
謝謝大家，隔兩天再測一次其實是16%XD，看來還得更加努力，我也不想管是哪邊有誤差
，反正繼續練就對了
※ 編輯: andy15053 (118.161.149.58), 08/10/2015 00:48:17
26F：推 ChinaSuckMyD: 不只16% 08/11 00:00
27F：→ usershzr: 請根據同一台機器測量做比較。請在身體 乾燥的時候測量 09/05 14:18
28F：→ usershzr: 。當你滿身大汗或是剛沖澡，體脂肪會低估 09/05 14:18