作者andy15053 (andy)
看板MuscleBeach
标题[问题] 想请问身体数据这样的变化有可能吗？？
时间Thu Aug 6 23:59:20 2015
小弟我去年四月开始健身到现在
今年二月中的时候有个直销的朋友帮我测inbody数据，那时候的数据颇糟，那位朋友当然
就趁机推销产品，但我当然也没理他~~~
後来持续练了五个半月後，最近买了健工会员，在今天有安排一次inbody的测量，测出来
跟上次直销那边的差距如下：
身高约182.5
体重84kg→77kg
体脂率23.6%→12.3%
体脂肪重20.2kg→9.5kg
骨骼筋肉率33.3%→50%
骨骼筋肉率28.5%→38.5%
教练看了这数据变化直说太扯了，不太可能在这段时间内练成这样，我也不太信，居然达
到同时增肌减脂且差这麽多......体重差距换算下来也不对，不晓得是瘦到哪部份的重量
(水份吗？)
这段时间我一周上两次健身房，大概是上下半身分开练，一次两小时左右，其他时间偶尔
骑脚踏车当作有氧，饮食早餐大概都是吃三明治或饭团配无糖豆浆，午餐吃自助餐比较随
便(蔬菜肉类各一半)，晚餐就吃水煮的马铃薯、青花菜、鸡胸肉，懒得话有时也会买外食
不管练或吃也不是多专业~~所以这数据出来我会不太相信，想请问版上各专业的巨巨，到
底是哪边的数据会有问题？还是我无意中练对了该保持下去???谢谢
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※ 编辑: andy15053 (1.34.121.45), 08/07/2015 00:00:11
1F：→ offcola: 两个骨骼筋肉率?? 08/07 00:05
抱歉最後一个是骨骼筋肉重28.5kg→38.5kg
※ 编辑: andy15053 (1.34.121.45), 08/07/2015 00:38:43
2F：推 juor2: 太神了~练武奇材! 08/07 01:34
3F：推 qweertyui891: 图呢?敲碗 08/07 02:13
4F：→ l82479: 好强喔 08/07 02:34
5F：→ bboyallcome: 不同地方测的机器一样吗...我想还是照片比较准08/07 08:13
6F：推 Aaron22: 好厉害 08/07 08:16
7F：推 wulingtony: 照片比对比较准08/07 09:00
8F：→ p23j8a4b9z: 直销可能有调机器数据吧08/07 10:35
9F：→ Qcloud: 觉得神08/07 10:52
10F：推 jaysuzuki: 看身材就知道啦，这个体重配体脂，应该颇精壮08/07 11:04
11F：推 change1012: 数据都是参考用。来张图就知道08/07 11:40
12F：推 k71398426: 想看图+108/07 11:58
13F：推 pirun: 好强喔 有考虑比赛吗?08/07 12:10
14F：→ oilman1128: 没图没真相08/07 16:30
15F：推 raywang0204: 奇文怎麽可以不附图08/07 18:05
16F：推 nivasa0830: 图呢？08/07 19:56
http://i.imgur.com/Ks9q7jo.jpg
http://i.imgur.com/IzUqPdx.jpg
应观众要求就来两张图吧，刚吃完晚餐又塞了两块蛋糕有点撑......
※ 编辑: andy15053 (61.228.70.176), 08/07/2015 20:20:30
17F：推 kevinker: 恩...要继续加油XD08/07 21:23
18F：推 Aaron22: 跟印象中的12%有点落差～～ 08/07 21:37
19F：→ blue1204: 这18%跑不掉吧...12%??? 08/07 22:26
20F：推 o790224: 少说17% 肉量也没数据来的多 08/07 22:27
21F：→ BLABLA007: 看起来有20%加减2~3 08/08 13:45
22F：→ BLABLA007: 你下次测数据的时候 尽量挑时间一样 然後搭配空腹+ 08/08 13:46
23F：→ BLABLA007: 排便过後 08/08 13:47
24F：→ BLABLA007: 以及衣服一样 08/08 13:47
25F：推 ahadears: 那台机器坏了，误差有点大，不过体脂应该有比之前少 08/08 20:21
谢谢大家，隔两天再测一次其实是16%XD，看来还得更加努力，我也不想管是哪边有误差
，反正继续练就对了
※ 编辑: andy15053 (118.161.149.58), 08/10/2015 00:48:17
26F：推 ChinaSuckMyD: 不只16% 08/11 00:00
27F：→ usershzr: 请根据同一台机器测量做比较。请在身体 乾燥的时候测量 09/05 14:18
28F：→ usershzr: 。当你满身大汗或是刚冲澡，体脂肪会低估 09/05 14:18