作者onme1771 (嗨．攝影)
看板MuscleBeach
標題[問題] 小腿訓練與肌肉失衡
時間Wed Aug 5 19:55:22 2015
各位版友好，
我想大家應該都有聽過 『練胸不練背，圓肩找上你』
因為我腿的訓練菜單單純只有深蹲跟硬舉，
想請問大家如果沒訓練小腿的話，
會不會因為腿上下力量不同，
而導致膝蓋容易受傷呢？
感謝回覆
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1F：→ sghs53gh413: 其實小腿比你想像中練得多(每天走路都在練...) 08/05 19:57
2F：→ solshaer: 小腿沒你想像中的那麼弱好嗎 08/05 20:01
3F：→ onme1771: 因為工作長時間坐在椅子上很少走路，重訓又一直慢慢加 08/05 20:18
4F：→ onme1771: 重量，所以才有此疑問，如果不用特別練就放心多了，謝謝 08/05 20:19
5F：推 pablito61337: 借這篇問一下 我的左小腿明顯的比右小腿還要弱 08/05 20:20
6F：→ pablito61337: 請問這是正常的嗎 是否有需要針對左腿加強 08/05 20:20
7F：→ sghs53gh413: 弱是指大小嗎? 08/05 21:44
8F：→ pablito61337: 出力的時候右腿明顯的有線條 左腿就只是變硬而已 08/05 21:52
9F：→ EnsiferumTKR: 借文問 如果練腿時間擠不出來 深蹲硬舉如何取捨? 08/05 22:18
10F：→ Qcloud: 輪流練呀 一週深蹲一週硬舉 08/05 22:26
11F：推 wadechen: 不會！細細小腿告訴你 08/05 22:26
12F：→ ieatyourbat: 我覺得深蹲硬舉小腿也會有等長收縮的感覺耶... 08/05 23:59
13F：→ ieatyourbat: 練壺鈴盪久了也會 08/05 23:59
14F：推 danielqwop: 左小腿大右小腿一圈的路過 08/06 01:23
15F：→ kope492m: 每天墊腳尖一百下 08/06 11:03