作者onme1771 (嗨．摄影)
看板MuscleBeach
标题[问题] 小腿训练与肌肉失衡
时间Wed Aug 5 19:55:22 2015
各位版友好，
我想大家应该都有听过 『练胸不练背，圆肩找上你』
因为我腿的训练菜单单纯只有深蹲跟硬举，
想请问大家如果没训练小腿的话，
会不会因为腿上下力量不同，
而导致膝盖容易受伤呢？
感谢回覆
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1F：→ sghs53gh413: 其实小腿比你想像中练得多(每天走路都在练...) 08/05 19:57
2F：→ solshaer: 小腿没你想像中的那麽弱好吗 08/05 20:01
3F：→ onme1771: 因为工作长时间坐在椅子上很少走路，重训又一直慢慢加 08/05 20:18
4F：→ onme1771: 重量，所以才有此疑问，如果不用特别练就放心多了，谢谢 08/05 20:19
5F：推 pablito61337: 借这篇问一下 我的左小腿明显的比右小腿还要弱 08/05 20:20
6F：→ pablito61337: 请问这是正常的吗 是否有需要针对左腿加强 08/05 20:20
7F：→ sghs53gh413: 弱是指大小吗? 08/05 21:44
8F：→ pablito61337: 出力的时候右腿明显的有线条 左腿就只是变硬而已 08/05 21:52
9F：→ EnsiferumTKR: 借文问 如果练腿时间挤不出来 深蹲硬举如何取舍? 08/05 22:18
10F：→ Qcloud: 轮流练呀 一周深蹲一周硬举 08/05 22:26
11F：推 wadechen: 不会！细细小腿告诉你 08/05 22:26
12F：→ ieatyourbat: 我觉得深蹲硬举小腿也会有等长收缩的感觉耶... 08/05 23:59
13F：→ ieatyourbat: 练壶铃荡久了也会 08/05 23:59
14F：推 danielqwop: 左小腿大右小腿一圈的路过 08/06 01:23
15F：→ kope492m: 每天垫脚尖一百下 08/06 11:03