作者Bennykid (劉金喜)
看板MuscleBeach
標題Re: [討論] 中華男籃練深蹲
時間Thu Jul 23 20:12:24 2015
43
這是8年前何守正210KG"深蹲"的影片
https://www.youtube.com/watch?v=jHhac5mLJVc
現在放這個影片上來 說是深蹲 一定很多人在底下靠參
不然我們看看這張圖就知道了
http://imgur.com/h5hATwe
小弟沒有很強 可是就一個專業的運動員(我知道很多人要說他們只會抓頭髮跟耍帥
但是就他的領域 他就是比你強阿
不然就不是他在場上抓頭髮 虧妹 而是你在場上抓頭髮虧妹了)
他們的蹲舉感覺像比較偏功能性的蹲舉
或許跟大家所認知的有所不同
但也許他們籃球員需要去強化到某些必要的肌群而已
影片看到2:56附近 何守正的身材並不差(除了瘦了一點 但他們也沒必要吃胖)
http://imgur.com/1mxq1T5
說實在的 還比某些健身房所謂的教練要強多了
你說他如果訓練方式都是錯誤的 鳥蛋的 那他身材擺出來就是這樣
套句陳館長說的話 不管你有什麼證照 經歷
身材攤開來就沒話說
大家就對這群國家的運動精英 少點批評吧
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1F：推 jackhan: 守正早上都在西門300跟浩克一起練 07/23 20:14
2F：→ jackhan: 身材絕對秒殺版上95%酸酸 07/23 20:14
3F：→ sghs53gh413: 練得好是一回事 07/23 20:16
4F：→ sghs53gh413: 但練得好不代表他做得事都是對的 07/23 20:16
5F：→ sghs53gh413: 這樣深蹲就是傷膝蓋 PERIOD 07/23 20:18
6F：→ sghs53gh413: 今天他是何守正你覺得他做什麼都對 07/23 20:18
7F：→ sghs53gh413: 那如果是WG的乾巴巴教練教你這樣蹲呢? 07/23 20:19
8F：→ Bennykid: ㄜ 我並沒有這樣認為 是我也不會這樣蹲.... 07/23 20:19
9F：→ sghs53gh413: 然後他跟你說「你看！連何守正都是這樣蹲！」 07/23 20:19
10F：→ sghs53gh413: 你會做何感想? 07/23 20:19
11F：→ falta: 他的領域是籃球又不是重訓 糾正他重訓動作有什麼問題嗎 07/23 20:24
12F：→ falta: 照這種邏輯健力選手也不能去糾正籃球選手除非跳得比他高? 07/23 20:25
13F：噓 Suwasayo: 感覺、菁英、看身材，你是反串的吧 呵呵 07/23 20:32
14F：推 jim31837: 對錯不會因人而異 這說是1/8蹲我可以接受 07/23 20:35
15F：推 quayclement: 會受傷的動作去糾正有什麼問題嗎? 07/23 20:51
16F：推 arctheland: 蠻公道的，運動員有自己的訓練方式，不是都要搞健身 07/23 20:54
17F：噓 jaysuzuki: 你搞錯重點，我同意你少點批評的說法，但是因為環境 07/23 20:58
18F：→ jaysuzuki: 的問題。 你說他在做篇功能性的訓練，事實上就是觀念不 07/23 20:58
19F：→ jaysuzuki: 足而已。 07/23 20:59
20F：噓 acegikmp: 所以只有籃球打的比他好的人可以去指導他深蹲? 07/23 21:08
21F：→ offcola: 我也可以說也許他正確訓練的話可以打籃球更猛阿 07/23 21:43
22F：→ offcola: 另外以功能性訓練來看 這個姿勢跟他起跳姿勢差異多少 07/23 21:46
23F：噓 cnns: 有些動作錯的就是錯的，會傷膝蓋就是會傷，不是誰做的就是 07/23 21:46
24F：→ cnns: 對的，好嗎？ 07/23 21:46
25F：推 blueian: 原PO那篇推文跟這篇推文內容也差太多XDD 07/23 21:48
26F：→ yearnmoon: 8年前台灣健身可能沒這麼盛行吧 07/23 21:48
27F：推 IROIKYO: 沒聽過要刮別人鬍子前先把自己的刮乾淨～ 07/23 21:51
28F：推 isley196: 奇怪，何守正有出來說他這樣做是對的？ 07/23 21:58
29F：噓 SEXYFUCK: 這樣練是功能性訓練？你不要濫用功能性訓練ok? 07/23 21:59
30F：推 curtismaniac: 這篇風向好亂xdd 07/23 22:01
31F：→ isley196: 你想去指導人家深蹲，就自己先貼個影片上來，所有的 07/23 22:03
32F：→ isley196: 解說、詳細、引經據典，鍵盤靠北說人家沒全蹲下去誰不會 07/23 22:05
33F：→ isley196: 籃球可以不用打比他好，但至少要能證明你深蹲技能滿點 07/23 22:06
34F：推 wulongde: 我可以偷問一下怎麼看出來這樣蹲有傷膝蓋嗎QQ 07/23 22:07
35F：噓 wjs19: 這怎麼看都不像是功能性，難道功能性是這樣練的? 07/23 22:07
37F：→ TheCrossRoad: 其實跟跳高練的差不多啊............... 07/23 22:09
38F：推 cloning: 難道笑馬大統領 也要點滿啥才能笑嗎 07/23 22:36
39F：→ totoro7923: 人家球打的好，跳的高，管人家怎蹲 07/23 22:38
40F：推 andrewyu77: 差很多喔，髖部移動幅度、速度、出力就完全不同了。 07/23 22:39
41F：噓 ccufcc: 欠噓，噓你，噓何守正，噓男籃 07/23 22:44
42F：推 angeronly: 跳高那個是掛輕做做快練爆發的功能性訓練，掛重慢慢蹲 07/23 22:50
43F：噓 Suwasayo: 一堆人放大絕，不然你打，不然你蹲 07/23 22:53
44F：→ Ogrish: 推~其實我N年前應該也是這樣蹲..影片也不是今年 鍵盤教練 07/23 23:12
45F：推 vul31l3vu3: 台灣加油 :D 07/23 23:14
46F：→ Ogrish: 很多~深蹲這濫用的名詞很像是這幾年..罵的人以前怎麼蹲? 07/23 23:14
47F：→ Davidm45: 只會躲在螢幕前嘴砲，叫你拿點有建設性的東西出來就說人 07/23 23:15
48F：→ Davidm45: 家放大絕，水準有比較高？呵呵 07/23 23:16
49F：→ TheCrossRoad: 掛輕是體格問題吧 XD Barshim超瘦根本火柴人 07/23 23:17
50F：→ baw88: 不是公眾人物誰理他怎麼蹲，做的不好就不要誤人子弟了 07/23 23:20
51F：噓 asd969594: 我看不出來球打得好 好在哪 07/23 23:28
52F：→ Suwasayo: 這版上這麼多建設性的東西有人看不到我也沒辦法 07/23 23:47
53F：→ Suwasayo: 譬如水肥哥針對深蹲的文章沒看過？他說這影片有問題 07/23 23:51
54F：→ Suwasayo: 還不夠建設？更別說又不是我們主動拿這影片來罵 07/23 23:52
55F：→ Suwasayo: 有人就是要拿出來詐屍還魂，怪誰？ 07/23 23:52
56F：→ angeronly: 跳高那個看速度就知道在練DE 跟身材有什麼關係? 07/23 23:54
57F：→ angeronly: 何況發力方式就不同了 根本不同動作.... 07/23 23:54
58F：噓 kairi: 盲目 07/24 00:05
59F：→ isley196: 所以只要有看過水肥哥版上的深蹲文章 甚至是一些網路資 07/24 00:28
60F：→ isley196: 源教學影片 就表示我們需要拿一個非健身健力項目的選手 07/24 00:30
61F：→ isley196: 出來鞭他的"蹲舉"？ 07/24 00:31
62F：→ isley196: 不要自己略懂些東西就開始賣弄知識的傲慢去酸人家 07/24 00:36
63F：→ isley196: 況且水肥哥的文章是水肥哥自己辛辛苦苦打出來 07/24 00:38
64F：→ isley196: 你真以為只要看過之後就跟著雞犬升天了？ 07/24 00:39
65F：→ Suwasayo: 這主題的原PO我完全沒有要回文的意思，因為只是個舊聞 07/24 00:46
66F：→ Suwasayo: 可是現在這篇衍伸出來的意思整個歪掉。就不能直接接受 07/24 00:46
67F：→ Suwasayo: 評論？有人要建設性，我就告訴他你看專業文不是沒有， 07/24 00:47
68F：→ Suwasayo: 嗆別人不會去打不會去蹲的又不是我們？然後拿東西出來批 07/24 00:48
69F：→ Suwasayo: 就變成我們傲慢？哪國的邏輯？還是你覺得這篇回的很有意 07/24 00:49
70F：→ Suwasayo: 義，沒有問題。別人都是無端酸？我再說一次，原主題PO 07/24 00:49
71F：→ Suwasayo: 文者，就是個舊聞，我也覺得沒甚麼好說的。但是這篇回文 07/24 00:50
72F：→ Suwasayo: 問題就很大。 07/24 00:50
73F：→ isley196: 我並不認同這篇文章關於"身材"與"動作正確與否"的因果 07/24 00:56
74F：→ isley196: 關係 但我不認同許多人就只是自己有在練深蹲、爬過幾篇 07/24 00:59
75F：→ isley196: 文就挖一個籃球國手的訓練影片出來鞭 甚至是刻薄地酸 07/24 01:00
76F：→ isley196: 雖然要怎樣評論怎樣酸沒人阻止的了你 07/24 01:02
77F：→ Suwasayo: 我也不否認有的人就是這麼無聊 07/24 01:02
78F：推 OoloOoloO: NBA也跟手震這樣蹲我剁 台灣直月運動員就是獨步全球 07/24 01:03
79F：→ isley196: 酸完後呢？得到結論：林志傑、何守正、陳世念全部都不 07/24 01:03
80F：→ isley196: 會深蹲，我蹲得比較標準，我有爬水肥文，考試都一百分 07/24 01:04
81F：→ isley196: 結果打國際賽在場上廝殺的是誰？ 07/24 01:05
82F：→ isley196: 是球員不是你的手指 07/24 01:05
83F：→ Suwasayo: 請問現在是在說深蹲還是為國爭光？ 07/24 01:07
84F：→ Suwasayo: 而我也不僅僅只是看過水肥文，對了 我真的考得不錯。 07/24 01:08
85F：→ Suwasayo: 現在在準備JAT1的考試，就算在這邊，也從來沒看過這種蹲 07/24 01:09
86F：→ isley196: 無意針對S大 只是將這種很要不得的風氣抱怨出來而已 07/24 01:11
87F：→ isley196: 他們的蹲舉動作有問題 自己心裡有數 我覺得就夠了 07/24 01:11
88F：→ Suwasayo: 其實可怕的是，這些影片依然留在網路上，會不會誤人子弟 07/24 01:12
89F：→ Suwasayo: 才是重點 07/24 01:13
90F：→ isley196: 老實說我覺得"正確的全蹲"這動作比影片中的小便蹲還可怕 07/24 01:14
91F：→ isley196: 很多人教說要全蹲 殊不知現代有多少人身體是沒辦法去做 07/24 01:15
92F：→ isley196: 正全蹲這動作 07/24 01:15
93F：→ isley196: 我遇過太多人就因為館長一句「沒全蹲下去是娘砲」 07/24 01:17
94F：→ isley196: 在沒檢視自己的身體狀況下就去練深蹲... 07/24 01:17
95F：噓 cow09421: 8年前的東西拿來鞭… 07/24 01:23
96F：推 IROIKYO: 人家怎麼練到底甘你屁事啊......心態真的很怪 你最強最會 07/24 02:10
97F：推 IROIKYO: 蹲～爽沒 健身健到都練嘴別人？ 小嫩嫩時好好的稍微練 07/24 02:12
98F：→ IROIKYO: 好點就變球評還真不少這種人 07/24 02:13
99F：推 IROIKYO: 上面針對愛酸的 最近常看到這種的 多挺自家人不行 07/24 02:15
100F：→ IROIKYO: 難怪外國人也瞧不起台灣人 自己都瞧不起自家人 還要別人 07/24 02:16
101F：→ IROIKYO: 瞧得起？ 07/24 02:16
102F：→ kodar7544: 題外話....何守正現在是TRX教練 07/24 02:51
103F：推 abobi: 何不打球了嗎？很久沒留意過..至於錯了就錯了，難道大家打 07/24 08:27
104F：→ abobi: 不贏LBJ他走步就不能批評，就是對的了？就事論事吧 07/24 08:27
105F：推 coffee112: 批評好多年前的影片真的是……~_~ 07/24 08:44
106F：推 TiauEX: 這議題感覺會鬼打牆阿XD 07/24 09:03
107F：→ aa740202: 題外話 他帶球員重訓的方式 連國外來研習的講師都說 07/24 09:05
108F：→ aa740202: 是有問題的..... 07/24 09:05
109F：→ aa740202: 他自己身材練的很棒 但是他就懂功能性訓練嗎？ 07/24 09:07
110F：→ baw88: 怎麼有人一直在跳針、明明在講深蹲硬要拿球場上的表現來說 07/24 09:17
111F：→ baw88: 、當這裡籃球版？ 07/24 09:18
112F：推 aa740202: 我待的健身房 常會看到蘇X傑 陳X念 一對一給訓練師帶 07/24 09:27
113F：→ aa740202: 每次也是用很重 蹲四分之一蹲....然後leg press膝蓋鎖死 07/24 09:28
114F：→ aa740202: 組數很少 幾乎都在閒聊 所以很多時後不只是球員的問題 07/24 09:29
115F：→ aa740202: 有沒有給對人帶才是重點..... 07/24 09:29
116F：推 aa740202: 回IRO大 我不敢以偏概全 但當你看到有些球員練習的態度 07/24 09:31
117F：→ aa740202: 你真的挺不下去y 07/24 09:32
118F：推 andrewyu77: 同意樓上，因為地緣關係我兩年前固定都會看到達欣隊員 07/24 09:47
119F：→ andrewyu77: 在有教練的情況下做團體重量訓練，就這樣看了一年，結 07/24 09:49
120F：→ andrewyu77: 論就是眼不見為淨，別戰我啊我打球一定輸球員的，但不 07/24 09:49
121F：→ andrewyu77: 代表他們在重量訓練的觀念與態度是正確的阿 07/24 09:50
122F：→ sweettaiwan: 希望現在台灣男籃已經不是這樣蹲的了 07/24 11:18
123F：→ boyo78: 我猜aa74大應該是在板橋練？因為我偶爾也會看到他們。 07/24 11:20
124F：→ boyo78: 也還看過何守正林智勝曾雅妮，不過這三個沒機會看到練習。 07/24 11:21
125F：→ boyo78: 只有看過陳世念練過幾次，體格很讚，很羨慕。 07/24 11:22
126F：噓 marslgj: 哈哈哈哈 07/24 14:50
127F：推 r89120: 這篇各種酸酸秀下限 07/24 18:38