作者kobechampion (科比kobe)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問一種健身器材
時間Sun Jul 19 09:28:21 2015
不久前買了一個健身器材不知道使用
方式（（例如一次幾下作幾組
如下圖
http://i.imgur.com/w3TxUID.jpg大概長這樣
想問一下可以練到哪個肌群
跟一次做很多下有比較有效嗎
懇請大大指教
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1F：噓 pujuanswer: 白冰冰 07/19 09:49
2F：噓 qweertyui891: cp很低的器材 話說那玩意兒沒說明書嗎? 07/19 09:54
3F：→ panshow: 曬衣架 07/19 10:13
4F：推 yeahwazzup: 5分鐘健腹器 07/19 12:23
5F：推 ccufcc: 貓跳台 07/19 12:46
6F：→ kevinker: 為什麼你買器材卻不知道它要幹麻用? 07/19 13:33
7F：推 hitsukix: 在上面睡覺就可以了 07/19 14:47
8F：推 adi52040123: 拉丁舞模擬器 你照著說明書做效果很好 07/19 20:15
9F：噓 Suwasayo: 貓跳台+1 07/19 21:36
10F：→ lelu: 膝蓋跪在下面那,手抓上面握把,肘靠在上面海面上 07/20 19:07
11F：→ lelu: 用腹部的力量把下肢滑上來 以這器材結構來看 07/20 19:08
12F：→ lelu: 5分鐘內應該會翻倒或解體(誤 07/20 19:08