作者kobechampion (科比kobe)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问一种健身器材
时间Sun Jul 19 09:28:21 2015
不久前买了一个健身器材不知道使用
方式（（例如一次几下作几组
如下图
http://i.imgur.com/w3TxUID.jpg大概长这样
想问一下可以练到哪个肌群
跟一次做很多下有比较有效吗
恳请大大指教
--
Sent from my Android
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 27.246.71.156
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1437269304.A.6CF.html
1F：嘘 pujuanswer: 白冰冰 07/19 09:49
2F：嘘 qweertyui891: cp很低的器材 话说那玩意儿没说明书吗? 07/19 09:54
3F：→ panshow: 晒衣架 07/19 10:13
4F：推 yeahwazzup: 5分钟健腹器 07/19 12:23
5F：推 ccufcc: 猫跳台 07/19 12:46
6F：→ kevinker: 为什麽你买器材却不知道它要干麻用? 07/19 13:33
7F：推 hitsukix: 在上面睡觉就可以了 07/19 14:47
8F：推 adi52040123: 拉丁舞模拟器 你照着说明书做效果很好 07/19 20:15
9F：嘘 Suwasayo: 猫跳台+1 07/19 21:36
10F：→ lelu: 膝盖跪在下面那,手抓上面握把,肘靠在上面海面上 07/20 19:07
11F：→ lelu: 用腹部的力量把下肢滑上来 以这器材结构来看 07/20 19:08
12F：→ lelu: 5分钟内应该会翻倒或解体(误 07/20 19:08