作者creampie123 (ass phuc)
看板MuscleBeach
標題[討論] 健身真的好累啊
時間Wed Jul 15 12:19:12 2015
我知道這標題真的很欠噓
“不累你還健身幹嘛？”
但說真的 好累喔
我是比較習慣早上練 因為練完之後精神會很好
傍晚練 晚上都不太好入睡 （而且身體會比較熱）
重點是每天早上吃早餐的時候我都在發抖啊 想到等一下又要去健身房
“鍛鍊”自己的肌肉 光想就覺得好累
我從小就是一個超懶的人
功課不寫 考試不複習 工作能偷懶就偷懶 能擺爛就擺爛 根本是人渣
但我又很愛惜自己的身體 總想讓自己保持最健康的狀況
真是兩難啊
每次走到蹲舉架前面我都會很想睡覺 但不行 我得蹲下去
我為了鍛鍊意志力 我每次的workout , 一開始都會先深蹲（全蹲） 五組
不管是練哪裡 , 我只要到健身房就會先深蹲
但我還是意志力薄弱啊 好不想上健身房
我規定一個禮拜要去四次
我這個禮拜已經翹了兩次了
就是說這個禮拜我只能在逃一次了 天啊
好痛苦喔 之前去練mma 也是 那一個月真的是每天都在珍惜
能躺在床上無所事事的玩ps4 的時光
因為晚上就要去被人操得半死了
但偏偏重訓又是要自己操自己 痛苦真是加倍
有人也有這種感覺的嗎
有沒有什麼激勵自己的好方法啊？
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1F：→ jasonb122: 我都是想說錢都花了 不去浪費 07/15 12:23
2F：推 tengwei0919: 玩阿卡漢騎士吧 07/15 12:23
3F：→ creampie123: 我正在玩啊XD 07/15 12:24
4F：→ joeandivy: 每天深蹲，是深蹲系的嗎...... 07/15 12:30
5F：→ JAMES0128: 看看鏡子裡的自就又有動力了 07/15 12:38
6F：→ JAMES0128: 己 07/15 12:38
看鏡子是很滿足拉 不過還是很想偷懶
7F：→ creampie123: 我覺得深蹲很鍛鍊意志力啊 07/15 12:41
※ 編輯: creampie123 (61.219.172.131), 07/15/2015 12:43:50
8F：推 qweertyui891: 只要想著 我要電爆隔壁棚的小廢物 頓時精力充沛 07/15 12:49
9F：→ Kimilulu: 健身真的很鍛鍊意志力 07/15 12:59
10F：→ wayne62: 我覺得彈性疲疺的話 應該先休息一下 07/15 13:02
11F：推 georgei0: 我是過水系的，交流一下XDDDDD 07/15 13:03
12F：推 Ogrish: 買幾件UA超緊身衣服來穿，發現沒身材，就加緊練 07/15 13:34
13F：推 andrewyu77: 跟養成習慣有關，一周練三天，健身房沒開自我訓練，當 07/15 13:37
14F：→ andrewyu77: 完兵後到現在四年沒有間斷過，覺得累就調整訓練量就好 07/15 13:37
15F：→ PORK37: 我還在嫌我訓練時間不夠… 07/15 13:56
16F：→ showwin: 你不該來健身板 去書局買本加強意志力的書 07/15 14:01
17F：→ ming0128: 當兵前曾倦怠過～荒廢數個月 07/15 14:04
18F：推 bag4099314: 我最近也有這種感覺.... 07/15 14:13
19F：→ creampie123: 我是沒有荒廢拉 不過真的很想偷懶就是了 07/15 14:13
20F：→ ming0128: 你id好酷 07/15 14:59
21F：→ kidrockboy77: 犒賞機制,例如完成一段課表就可吃奶油餡餅之類的... 07/15 15:21
22F：推 johtom811113: 我是厭倦的話 降訓練量，去稍微動一動就好 07/15 17:12
23F：→ ming0128: 77，你確定要吃別人剛做出來的奶油餡餅？ 07/15 18:52
24F：→ andrewyu77: 靠我以爲樓上在cue我，你怎知道我不想吃？ 07/15 20:12
25F：推 tsaosh: 可是運動習慣，不動就更累 07/15 20:24
26F：→ kidrockboy77: 老師，我都叫老闆賣餅給我就好，我最討厭加奶油餡了 07/15 21:15
27F：推 jiexing: 拍照記錄身材，對比下來就又有動力了 07/15 22:54
28F：推 o51041: 推樓上拍照這招！ 07/15 23:25
29F：推 romand: 你缺少動力 07/16 12:45
30F：→ creampie123: 真的是沒啥動力 缺目標 07/16 13:03
31F：→ jiexing: 我都會看一些歐美屁股，鼓勵自己 07/16 13:18
32F：推 xzzzz1024: 卡咪龜…… 07/17 09:25
33F：推 teddy7887: 看看自己，看看別人，健身不會那麼累的 07/17 15:17
34F：推 yeahwazzup: 剛開始5組會覺得自己怎麼這麼M。 07/17 19:04
35F：→ yeahwazzup: 然後就會嫌時間太少了。 07/17 19:04
36F：推 iphone7mini: 找朋友一起 習慣之後就不會偷懶了 07/19 00:31