看到標題可能很多人都會噓 我也有爬文過 也到網路上找尋過 可是... (我當然知道最主要的是提供 訓練器具使用 後來查詢過好像不只這樣) 先聽我道來..... ------------------------------------------------- 個人有在社區運動中心 買月票(價格一千)在使用 主要有氧運動跟重量訓練都有在做 單純使用健身器材的感覺 沒有參加過外面所外的"健身俱樂部!?" 但是在板上有爬過 看過很多篇 都是什麼會員制離離扣扣的 價位都遠高於運動中心 退費糾紛也一大堆 而且看起來好像不只提供器具之類的 好像有教練教學 我知道運動中心也有 但價位高得嚇人(私人教練的話) 原PO還是學生 真的沒那麼多錢 自己個人沒經驗 所以也知道自己幾乎都再亂做 還弄到肌肉接合處發炎過 但是基於真的超貴沒法找教練 就網路各方面看看 自己在做 後來一直爬文 有看到某健身房 他有提供各種拳擊 有氧教學免費 [真的沒有幫他廣告] 我才想說是不是外面健身房 是那種付會員年費後 就有教練提供教學 正確器材使用姿勢 還有一些訓練課程 也可以去學一些運動 而且不管是部落格還是個網站上跟一些文 都建議新手最好找教練或是懂得人教 好入門 [個人沒有認識懂得好心人士] 可是又看到一些文章說 要花錢買什麼課程之類的[所以是付年費還要付錢買教練教嗎] 這就有點不太懂 ----------------------------------------------------------------- 個人的需求是 正確使用器材 正確的訓練方法[組數 配套 訓練部位] 是一般外面的健身房 加入會員付年費 不用再付額外費用就可以找 教練教嗎? 還是單純只是提供器材的使用權而已? ------------------------------------------------------------------ 當然再來這發問時 我有先去外面某間健身房詢問過 他跟我的說明是 加入會員後 付年費 隨時都可以來使用健身器材[真的是隨時] 課程免費上[拳擊有氧飛輪之類的] 可以找教練教器材正確使用 可以"花錢"找個人教練 但是他並沒有說有什麼課程[我也有爬過文 他好像沒有那種需要花錢買的課程] 所以搞得我很複雜 因為我個人是希望有 正確的訓練方式 跟課表之類的 可以讓我正確的入門 這點他好像就沒有特別說明 所以還是不是很了解外面的健身房付年費後 真正有的功能是什麼 還是想要課表指導都要另外花錢呢? --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.65.214 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1436610687.A.4F9.html 可是好像只是問使用方法 但是姿勢正不正確跟次數組數好像!? ※ 編輯: QooEX (180.176.65.214), 07/11/2015 18:45:41 感謝kuroda大 我會注意的~ ※ 編輯: QooEX (180.176.65.214), 07/11/2015 20:43:04