看到标题可能很多人都会嘘 我也有爬文过 也到网路上找寻过 可是... (我当然知道最主要的是提供 训练器具使用 後来查询过好像不只这样) 先听我道来..... ------------------------------------------------- 个人有在社区运动中心 买月票(价格一千)在使用 主要有氧运动跟重量训练都有在做 单纯使用健身器材的感觉 没有参加过外面所外的"健身俱乐部!?" 但是在板上有爬过 看过很多篇 都是什麽会员制离离扣扣的 价位都远高於运动中心 退费纠纷也一大堆 而且看起来好像不只提供器具之类的 好像有教练教学 我知道运动中心也有 但价位高得吓人(私人教练的话) 原PO还是学生 真的没那麽多钱 自己个人没经验 所以也知道自己几乎都再乱做 还弄到肌肉接合处发炎过 但是基於真的超贵没法找教练 就网路各方面看看 自己在做 後来一直爬文 有看到某健身房 他有提供各种拳击 有氧教学免费 [真的没有帮他广告] 我才想说是不是外面健身房 是那种付会员年费後 就有教练提供教学 正确器材使用姿势 还有一些训练课程 也可以去学一些运动 而且不管是部落格还是个网站上跟一些文 都建议新手最好找教练或是懂得人教 好入门 [个人没有认识懂得好心人士] 可是又看到一些文章说 要花钱买什麽课程之类的[所以是付年费还要付钱买教练教吗] 这就有点不太懂 ----------------------------------------------------------------- 个人的需求是 正确使用器材 正确的训练方法[组数 配套 训练部位] 是一般外面的健身房 加入会员付年费 不用再付额外费用就可以找 教练教吗? 还是单纯只是提供器材的使用权而已? ------------------------------------------------------------------ 当然再来这发问时 我有先去外面某间健身房询问过 他跟我的说明是 加入会员後 付年费 随时都可以来使用健身器材[真的是随时] 课程免费上[拳击有氧飞轮之类的] 可以找教练教器材正确使用 可以"花钱"找个人教练 但是他并没有说有什麽课程[我也有爬过文 他好像没有那种需要花钱买的课程] 所以搞得我很复杂 因为我个人是希望有 正确的训练方式 跟课表之类的 可以让我正确的入门 这点他好像就没有特别说明 所以还是不是很了解外面的健身房付年费後 真正有的功能是什麽 还是想要课表指导都要另外花钱呢? --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 180.176.65.214 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1436610687.A.4F9.html 可是好像只是问使用方法 但是姿势正不正确跟次数组数好像!? ※ 编辑: QooEX (180.176.65.214), 07/11/2015 18:45:41 感谢kuroda大 我会注意的~ ※ 编辑: QooEX (180.176.65.214), 07/11/2015 20:43:04