【課程取消囉】 【課程取消囉】 【課程取消囉】 奧林匹克舉重 是一個非常需要身體基礎與協調的運動 很榮幸可以開設這次的訓練營讓大家互相學習， 因為我們對於運動的熱愛讓我們有了緣份聚集在一起， 在高雄還需要更多熱血的夥伴幫忙推廣， 我想大家都可以成為幫助臺灣前進的一份子， 歡迎大家共襄盛舉一同來運動。 以下是這次的課程簡章 http://i.imgur.com/IiSP4QG.jpg 課程介紹: 針對肌力訓練有興趣的人，我們為你打造這帖良藥， 讓您學會使用自己身體的力量了， 若能夠聰明的運用重量訓練，使肌肉適應你使用於肌肉的力量， 讓所有的肌肉纖維學會合作，即便在同樣的費力程度下卻能產生更多的力量， 使肌肉能夠更好的在比賽與生活中運用更強大的肌力。 然而重量訓練不僅只是影響肌肉，它也加強結締組織，甚至可以增加骨質密度，抗老化等 等許多的好處唷。 有合格的專業教練，幫你做動作矯正， 規劃適當的課程內容，降低受傷的風險。 適合對象: ‧一般健身族群 ‧運動選手(建立核心以及加強四肢所需肌力，除建立肌力外，受傷的運動員也可以利用 肌力訓練來加強和恢復的肩膀，臀部，膝蓋和腳踝) ‧燃指減重塑身族群(建立肌肉加速燃燒脂肪) 課程內容: 我們將規劃以下訓練動作: l動作控制與矯正動作 l下肢動作推 l下肢動作拉 l上肢垂直推 l上肢垂直拉 l上肢水平推 l上肢水平拉 l核心訓練 l爆發力動作教學 (基礎訓練可能還不會做到這個,需看狀況) 上課時間: I班7月份，每週的星期一與星期四 時間:16:00~17:00 共8堂 II班7月份，每週的星期一與星期四 時間:17:00~18:00 共8堂 (若報名踴躍將在加開其他時段唷) 【7/2日同一時間，將有打卡免費體驗及說明，人數就沒限制了!來塞爆這邊吧!!】 課程費用: 單堂600元， 7月2日前 完成報名繳費即可享有買6送2優惠價3600元，另有神秘抽獎 （免場地費、免入會費，什麼多餘的費都不收，我們真心的想多多推廣） 3人開班，一堂最多4人上課 精緻小班制 額滿為止! 連絡電話:0925-870-073 LINE:qazedcqeadzc 也可透過站內信聯絡喔！ 地址:高雄市仁武區永宏巷42-39號 http://i.imgur.com/hSoA3cD.jpg ------------------------------------------------- 【教練介紹】 大家好我是 【Coach Ken】 我有個夢想，我想組織一個很棒的訓練團隊、場地， 運用科學的訓練方法， 幫助大家達成個人、團隊的巔峰!! 訓練要有效率!讓我用科學化的訓練幫助你吧 不要害怕做夢，夢想有多大， 你的世界就會有多大! 脫離舒適圈才能夠獲得成長，一起「改變」吧! 【相關專業證照】 AFAA美國有氧體適能協會WEIGHT TRAINING 重量訓練教練 ViPR Vitality Performance Reconditioning- ViPR指導員 AFAA美國有氧體適能協會－初級肌內效貼布貼紮法 RADICAL FITNESS TAIWAN - TOP RIDE飛輪教練 中華民國運動教練學會-肌力與體能丙級教練 中華民國紅十字會 成人心肺復甦術 AED+CPR 中華民國健身運動協會-樂齡健身運動指導員 中華民國體適能瑜珈協會-矯正運動指導員 中華民國水中運動協會-游泳教練 教練個人專欄 http://www.sportsv.net/authors/coachken -- Sent from my Android --

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