【课程取消罗】 【课程取消罗】 【课程取消罗】 奥林匹克举重 是一个非常需要身体基础与协调的运动 很荣幸可以开设这次的训练营让大家互相学习， 因为我们对於运动的热爱让我们有了缘份聚集在一起， 在高雄还需要更多热血的夥伴帮忙推广， 我想大家都可以成为帮助台湾前进的一份子， 欢迎大家共襄盛举一同来运动。 以下是这次的课程简章 http://i.imgur.com/IiSP4QG.jpg 课程介绍: 针对肌力训练有兴趣的人，我们为你打造这帖良药， 让您学会使用自己身体的力量了， 若能够聪明的运用重量训练，使肌肉适应你使用於肌肉的力量， 让所有的肌肉纤维学会合作，即便在同样的费力程度下却能产生更多的力量， 使肌肉能够更好的在比赛与生活中运用更强大的肌力。 然而重量训练不仅只是影响肌肉，它也加强结缔组织，甚至可以增加骨质密度，抗老化等 等许多的好处唷。 有合格的专业教练，帮你做动作矫正， 规划适当的课程内容，降低受伤的风险。 适合对象: ‧一般健身族群 ‧运动选手(建立核心以及加强四肢所需肌力，除建立肌力外，受伤的运动员也可以利用 肌力训练来加强和恢复的肩膀，臀部，膝盖和脚踝) ‧燃指减重塑身族群(建立肌肉加速燃烧脂肪) 课程内容: 我们将规划以下训练动作: l动作控制与矫正动作 l下肢动作推 l下肢动作拉 l上肢垂直推 l上肢垂直拉 l上肢水平推 l上肢水平拉 l核心训练 l爆发力动作教学 (基础训练可能还不会做到这个,需看状况) 上课时间: I班7月份，每周的星期一与星期四 时间:16:00~17:00 共8堂 II班7月份，每周的星期一与星期四 时间:17:00~18:00 共8堂 (若报名踊跃将在加开其他时段唷) 【7/2日同一时间，将有打卡免费体验及说明，人数就没限制了!来塞爆这边吧!!】 课程费用: 单堂600元， 7月2日前 完成报名缴费即可享有买6送2优惠价3600元，另有神秘抽奖 （免场地费、免入会费，什麽多余的费都不收，我们真心的想多多推广） 3人开班，一堂最多4人上课 精致小班制 额满为止! 连络电话:0925-870-073 LINE:qazedcqeadzc 也可透过站内信联络喔！ 地址:高雄市仁武区永宏巷42-39号 http://i.imgur.com/hSoA3cD.jpg ------------------------------------------------- 【教练介绍】 大家好我是 【Coach Ken】 我有个梦想，我想组织一个很棒的训练团队、场地， 运用科学的训练方法， 帮助大家达成个人、团队的巅峰!! 训练要有效率!让我用科学化的训练帮助你吧 不要害怕做梦，梦想有多大， 你的世界就会有多大! 脱离舒适圈才能够获得成长，一起「改变」吧! 【相关专业证照】 AFAA美国有氧体适能协会WEIGHT TRAINING 重量训练教练 ViPR Vitality Performance Reconditioning- ViPR指导员 AFAA美国有氧体适能协会－初级肌内效贴布贴紮法 RADICAL FITNESS TAIWAN - TOP RIDE飞轮教练 中华民国运动教练学会-肌力与体能丙级教练 中华民国红十字会 成人心肺复苏术 AED+CPR 中华民国健身运动协会-乐龄健身运动指导员 中华民国体适能瑜珈协会-矫正运动指导员 中华民国水中运动协会-游泳教练 教练个人专栏 http://www.sportsv.net/authors/coachken -- Sent from my Android --

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