作者flybearliang (dream on)
看板MuscleBeach
標題天氣好熱 好想挺舉喔
時間Thu Jun 4 23:53:15 2015
大家又被我的標題騙進來了
其實
肥魯我因為暑假到了，下肢爆發力旺盛
想說跟大家一起來學舉重
台北 美力舉重 挺舉研習
https://www.facebook.com/events/1642978512601027/
台南高雄 振興舉重 舉重研習
https://www.facebook.com/events/1410903432568327/
原本我有暴飲暴食的症狀
什麼少量多餐、低GI、熱量赤字 呵呵
開始學習舉重之後
暴飲暴食的症狀還是在，肥魯一夕之間還是肥魯
但是拿著槓鈴舉重當下
萬千少女都圍繞著我尖叫
用LED做的燈光版 不斷閃爍著
飛熊
左一聲 熊熊 右一聲 拱公
不絕於耳
認真一下好了
前面有講到想增加跳躍力
真心不騙，舉重動作應該是你的訓練項目之一
這是目前世界上最需要下肢爆發力的運動
透過舉重，你想要用肚臍攔網.... 可能還要一陣子啦~~
一起來吧~~~!!!!
我們來把玩槓鈴!!!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.113.211.114
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※ 編輯: flybearliang (59.113.211.114), 06/04/2015 23:57:15
1F：推 YangJimmy: 推舉重天使 06/04 23:58
2F：推 kuroda: 推，我也得趕快開始學挺舉了~ 06/05 00:03
3F：推 andrewyu77: 推熱心又激情的舉重推廣 06/05 00:10
4F：→ flybearliang: 會這麼推這兩個舉重研習, 是因為教練都是國家隊出 06/05 00:20
5F：→ flybearliang: 身的專業選手,在舉重競技上有很深的造詣。而且研習 06/05 00:20
6F：→ flybearliang: 過後, 後續的練習時間與場地也都幫各位橋好, 舉重 06/05 00:20
7F：→ flybearliang: 畢竟不是一時三刻就能學會的,反覆的操作與修正才是 06/05 00:20
8F：→ flybearliang: 王道。先來上研習課, 買張入場券吧!! 06/05 00:20
9F：→ andrewyu77: 兩個月時間我應能讓身體準備好這個挑戰的。 06/05 00:33
10F：推 ballerkiki: 推熊熊 06/05 00:47
11F：→ suntex01: 請問一下安康高中沒車要怎麼去比較快? 06/05 07:03
12F：→ suntex01: 人在美國不過想報名因為剛好會在台灣.... 06/05 07:04
13F：推 Rockwell: 這篇文章一堆教練推文...飛熊好大的面子 XD 06/05 07:08
14F：→ Rockwell: @sun 有捷運轉公車可以到，不嫌棄的話可以約在捷運站一 06/05 07:10
15F：→ Rockwell: 起過去 06/05 07:10
16F：→ flybearliang: 我是狐假虎威虎威啦~~ 06/05 07:32
17F：→ flybearliang: 有公車可以搭喔~ 06/05 07:33
19F：推 juor2: 我的班表啊QQ 06/05 08:45
※ 編輯: flybearliang (59.113.208.183), 06/05/2015 09:17:09
20F：→ suntex01: 我在台灣不會搭公車...應該說我不會搭台北的公車. 06/05 09:32
21F：→ flybearliang: Rockwell糾一下 公車團 06/05 09:38
22F：推 wadechen: 想學！去惹兒！ 06/05 09:58
23F：→ wadechen: 可是瑞凡... 06/05 09:59
24F：推 lovemiku39: 已報名!!! 06/05 10:15
25F：推 eFsS: 推！！ 06/05 10:21
26F：→ eFsS: 那請問會有抓舉研習嗎？！ 06/05 10:22
27F：→ suntex01: 一下就十個人報名了! 我要怎麼匯款阿... 06/05 10:36
28F：推 Qcloud: 舉重真的好玩 最近也開始練 06/05 10:44
29F：推 gocharge: 因為飛熊大力推廣舉重，自己開始接觸些皮毛，這次研習 06/05 11:51
30F：→ gocharge: 直接報名了！ 06/05 11:52
31F：→ andrewyu77: 已報名成功，好緊張啊... 06/05 11:55
32F：→ flybearliang: eF大 會有抓舉研習阿 不定期會開 大概八月吧 06/05 12:06
33F：→ flybearliang: go大...貧僧實在太感動了.... 06/05 12:07
34F：→ flybearliang: sun大 可以先請在台灣的親戚朋友代墊? 如果沒有親友 06/05 12:08
35F：→ flybearliang: 在台灣...... 幹!! 私信我!!!! 06/05 12:08
36F：→ ieatyourbat: 借文問一下...以下肢爆發力來說，只練clean效果如何 06/05 12:59
37F：→ ieatyourbat: 因為我平常也找不到練習的場地，學校大概只能練clean 06/05 13:00
38F：→ ieatyourbat: 我倒是會帶壺鈴去做snatch 06/05 13:03
39F：推 rr12345rr123: 可惡 心動了， btw 有考慮開下午場之類的嗎? 06/05 13:24
40F：推 eFsS: 已報名！ 06/05 15:28
41F：推 jack19928186: 已約好6/20墾丁 哭哭 06/05 16:05
42F：推 andrewyu77: 那就7/19殺上台北阿！ 06/05 16:26
43F：→ flybearliang: 上不到研習課沒關係 可以參考我之前po的全台舉重場 06/05 17:41
44F：→ flybearliang: 搜尋我的id就可以找到，很多教練都有提供教學喔~ 06/05 17:41
45F：→ suntex01: 報名了. 06/06 12:46