作者flybearliang (dream on)
看板MuscleBeach
标题天气好热 好想挺举喔
时间Thu Jun 4 23:53:15 2015
大家又被我的标题骗进来了
其实
肥鲁我因为暑假到了，下肢爆发力旺盛
想说跟大家一起来学举重
台北 美力举重 挺举研习
https://www.facebook.com/events/1642978512601027/
台南高雄 振兴举重 举重研习
https://www.facebook.com/events/1410903432568327/
原本我有暴饮暴食的症状
什麽少量多餐、低GI、热量赤字 呵呵
开始学习举重之後
暴饮暴食的症状还是在，肥鲁一夕之间还是肥鲁
但是拿着杠铃举重当下
万千少女都围绕着我尖叫
用LED做的灯光版 不断闪烁着
飞熊
左一声 熊熊 右一声 拱公
不绝於耳
认真一下好了
前面有讲到想增加跳跃力
真心不骗，举重动作应该是你的训练项目之一
这是目前世界上最需要下肢爆发力的运动
透过举重，你想要用肚脐拦网.... 可能还要一阵子啦~~
一起来吧~~~!!!!
我们来把玩杠铃!!!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 59.113.211.114
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※ 编辑: flybearliang (59.113.211.114), 06/04/2015 23:57:15
1F：推 YangJimmy: 推举重天使 06/04 23:58
2F：推 kuroda: 推，我也得赶快开始学挺举了~ 06/05 00:03
3F：推 andrewyu77: 推热心又激情的举重推广 06/05 00:10
4F：→ flybearliang: 会这麽推这两个举重研习, 是因为教练都是国家队出 06/05 00:20
5F：→ flybearliang: 身的专业选手,在举重竞技上有很深的造诣。而且研习 06/05 00:20
6F：→ flybearliang: 过後, 後续的练习时间与场地也都帮各位桥好, 举重 06/05 00:20
7F：→ flybearliang: 毕竟不是一时三刻就能学会的,反覆的操作与修正才是 06/05 00:20
8F：→ flybearliang: 王道。先来上研习课, 买张入场券吧!! 06/05 00:20
9F：→ andrewyu77: 两个月时间我应能让身体准备好这个挑战的。 06/05 00:33
10F：推 ballerkiki: 推熊熊 06/05 00:47
11F：→ suntex01: 请问一下安康高中没车要怎麽去比较快? 06/05 07:03
12F：→ suntex01: 人在美国不过想报名因为刚好会在台湾.... 06/05 07:04
13F：推 Rockwell: 这篇文章一堆教练推文...飞熊好大的面子 XD 06/05 07:08
14F：→ Rockwell: @sun 有捷运转公车可以到，不嫌弃的话可以约在捷运站一 06/05 07:10
15F：→ Rockwell: 起过去 06/05 07:10
16F：→ flybearliang: 我是狐假虎威虎威啦~~ 06/05 07:32
17F：→ flybearliang: 有公车可以搭喔~ 06/05 07:33
19F：推 juor2: 我的班表啊QQ 06/05 08:45
※ 编辑: flybearliang (59.113.208.183), 06/05/2015 09:17:09
20F：→ suntex01: 我在台湾不会搭公车...应该说我不会搭台北的公车. 06/05 09:32
21F：→ flybearliang: Rockwell纠一下 公车团 06/05 09:38
22F：推 wadechen: 想学！去惹儿！ 06/05 09:58
23F：→ wadechen: 可是瑞凡... 06/05 09:59
24F：推 lovemiku39: 已报名!!! 06/05 10:15
25F：推 eFsS: 推！！ 06/05 10:21
26F：→ eFsS: 那请问会有抓举研习吗？！ 06/05 10:22
27F：→ suntex01: 一下就十个人报名了! 我要怎麽汇款阿... 06/05 10:36
28F：推 Qcloud: 举重真的好玩 最近也开始练 06/05 10:44
29F：推 gocharge: 因为飞熊大力推广举重，自己开始接触些皮毛，这次研习 06/05 11:51
30F：→ gocharge: 直接报名了！ 06/05 11:52
31F：→ andrewyu77: 已报名成功，好紧张啊... 06/05 11:55
32F：→ flybearliang: eF大 会有抓举研习阿 不定期会开 大概八月吧 06/05 12:06
33F：→ flybearliang: go大...贫僧实在太感动了.... 06/05 12:07
34F：→ flybearliang: sun大 可以先请在台湾的亲戚朋友代垫? 如果没有亲友 06/05 12:08
35F：→ flybearliang: 在台湾...... 干!! 私信我!!!! 06/05 12:08
36F：→ ieatyourbat: 借文问一下...以下肢爆发力来说，只练clean效果如何 06/05 12:59
37F：→ ieatyourbat: 因为我平常也找不到练习的场地，学校大概只能练clean 06/05 13:00
38F：→ ieatyourbat: 我倒是会带壶铃去做snatch 06/05 13:03
39F：推 rr12345rr123: 可恶 心动了， btw 有考虑开下午场之类的吗? 06/05 13:24
40F：推 eFsS: 已报名！ 06/05 15:28
41F：推 jack19928186: 已约好6/20垦丁 哭哭 06/05 16:05
42F：推 andrewyu77: 那就7/19杀上台北阿！ 06/05 16:26
43F：→ flybearliang: 上不到研习课没关系 可以参考我之前po的全台举重场 06/05 17:41
44F：→ flybearliang: 搜寻我的id就可以找到，很多教练都有提供教学喔~ 06/05 17:41
45F：→ suntex01: 报名了. 06/06 12:46