作者iec (艾伊汐)
看板MuscleBeach
標題[問題] 重訓前飲食問題
時間Wed Jun 3 19:19:50 2015
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*香蕉
*燕麥(請問有推薦的燕麥嗎?)
*低熱量乳清
*地瓜
想請問
1.重訓前若吃 低熱量乳清+蘋果 可以嗎?
2.大家在飲食與重訓都距離多久?
3.倘若在重訓前已喝乳清(一湯匙)，在運動的過程中再喝乳清(一湯匙)是否過量
很抱歉問了這麼多問題
煩請熱心的大大幫忙回答了
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1F：推 otakuwill:你好，來查水ㄅ03/13 10:53
2F：推 belleaya: ㄧˇ仔03/13 10:58
3F：推 aotin:好笑嗎，你以為這樣就不會被查ㄕ03/13 11:06
4F：→ belleaya: ㄨ03/13 11:39
5F：→ belleaya: ㄟˇ筆仔03/13 11:39
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6F：推 jaysuzuki: 你可以就可以，練前吃是要有力氣練，可不可以自己去試 06/03 19:23
7F：→ jaysuzuki: 就知道。 06/03 19:23
8F：推 ohsexygirl: 低GI 06/03 21:50