作者iec (艾伊汐)
看板MuscleBeach
标题[问题] 重训前饮食问题
时间Wed Jun 3 19:19:50 2015
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*香蕉
*燕麦(请问有推荐的燕麦吗?)
*低热量乳清
*地瓜
想请问
1.重训前若吃 低热量乳清+苹果 可以吗?
2.大家在饮食与重训都距离多久?
3.倘若在重训前已喝乳清(一汤匙)，在运动的过程中再喝乳清(一汤匙)是否过量
很抱歉问了这麽多问题
烦请热心的大大帮忙回答了
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1F：推 otakuwill:你好，来查水ㄅ03/13 10:53
2F：推 belleaya: ㄧˇ仔03/13 10:58
3F：推 aotin:好笑吗，你以为这样就不会被查ㄕ03/13 11:06
4F：→ belleaya: ㄨ03/13 11:39
5F：→ belleaya: ㄟˇ笔仔03/13 11:39
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6F：推 jaysuzuki: 你可以就可以，练前吃是要有力气练，可不可以自己去试 06/03 19:23
7F：→ jaysuzuki: 就知道。 06/03 19:23
8F：推 ohsexygirl: 低GI 06/03 21:50