作者qwert999 (人生)
看板MuscleBeach
標題[問題] 囚徒 伏立挺身第九式->第十式
時間Sun May 17 23:42:08 2015
請教一下 伏立挺身第九式(一手籃球)到第十式(單手伏立挺身)的過度
大家的心得是?
做起來感覺第八式難度(單手半伏立挺身) > 第九式
因為姿勢有錯所以會有這種誤解嗎?
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※ 編輯: qwert999 (123.193.17.89), 05/17/2015 23:44:06
1F：→ skhan: 我比較想知道 囚牢中如何得到一顆籃球XD 05/17 23:59
2F：推 pw080325043: 找典獄長 05/18 00:03
3F：推 TiauEX: 獄中會有籃球 可是絕對不會是人手一顆 隨手可得XD 05/18 00:10
4F：→ qwert999: 被關在家中可以用PChome購買... 籃球怎麼來的不是重點 05/18 00:13
5F：→ qwert999: 啊啊啊啊啊... 05/18 00:13
6F：推 FlynnZhang: 放風時不是都可以打籃球嗎XD 05/18 00:21
7F：→ qweertyui891: 幹 誰說你可以拿我籃球的 環來 05/18 00:50
8F：→ shinwind: 人家在玩球..你把球拿去段練 不被打才怪XD 05/18 00:50
9F：推 xxxc04zzz: 根本沒說一定要籃球 差不多高度的東西可以替代 05/18 00:54
10F：推 sweettaiwan: 個人是練到第8式之後 自己改用單手練第2式的動作 練 05/18 02:13
11F：→ sweettaiwan: 一周後就能做1～2下第10式了 你可以也試試看 05/18 02:14
12F：推 sweettaiwan: 因為我覺得力量根本夠了 只是不知道如何轉換成真的只 05/18 02:16
13F：→ sweettaiwan: 有一隻手的感覺而已 就像是深蹲系列 第6式練完其實 05/18 02:16
14F：→ sweettaiwan: 找到平衡就能做第10式了 05/18 02:16
15F：→ manson666: 守衛！來顆籃球！ 05/18 06:06
16F：推 yeahwazzup: 一定要籃球，除了要它的高度還要有不穩定性。 05/18 06:23
17F：推 TomyL: 給開司一顆籃球~ 05/18 07:40
18F：推 flybearliang: 等你在裡面關成老鳥, 叫菜鳥頭放在地上讓你撐著, 05/18 14:05
19F：→ flybearliang: 不用籃球 05/18 14:05
20F：→ acegikmp: 飛熊想太多哦 監獄不是看老不老 是看背景 05/18 18:58
21F：→ qwert999: 大量歪樓 ＸＤ 不過感謝網友心得 沒想到用單手重練 05/18 20:53
22F：推 M8HexBolt: 我看來倒不是用別人頭來做，是撐別人屁股做 05/20 19:00