作者tigercow (嗯......)
看板MuscleBeach
標題[問題] 深蹲討鞭
時間Sat May 16 21:18:58 2015
各位巨巨大家好
小弟之前就有運動習慣
之前健身房也會去晃晃摸摸器材
最近一年半來才開始持續的進健身房鍛煉
但平常都是看完版上們的文章加上網路上的影片自己土法煉鋼
剛好今天跟朋友一起進健身房於是拍了一下深蹲的影片
想麻煩各位巨巨們看看還需要哪些調整
小弟目前體重70KG 影片是深蹲90KG
https://youtu.be/zh6XkxFm_Gk
(自己覺得似乎有點butt wink但又不太確定)
麻煩各位大大了! 感謝!
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1F：→ Qcloud: 髖沒什麼帶到的感覺 05/16 21:26
2F：→ tigercow: Q大我不太了解您的意思耶，您是說起身時髖關節沒有發力? 05/16 21:38
3F：推 lesfu: 感覺都在吃股四頭的力，不過還算滿穩的！ 05/16 23:25
4F：→ Qcloud: 臗從頭到尾都要出力，不是只有剛開始 05/17 10:45
5F：→ tigercow: 了解，下次我會多注意這一點。感謝 05/17 11:01
6F：推 andykyo32: 請問一樓 怎樣才叫做髖關節沒有帶到? 05/17 14:51
7F：→ Qcloud: 臗跟腿要ㄧ起發力呀，我看起來的感覺是腿出非常多 05/17 18:53
8F：→ Qcloud: 深蹲的重點是屁股！ 05/17 18:53
9F：→ Qcloud: 應該說膝蓋跟臗ㄧ起啟動的感覺 05/17 18:56
10F：推 licklabium: 怎麼看得出臗部有沒有出到力呀? 05/18 12:29