作者tigercow (嗯......)
看板MuscleBeach
标题[问题] 深蹲讨鞭
时间Sat May 16 21:18:58 2015
各位巨巨大家好
小弟之前就有运动习惯
之前健身房也会去晃晃摸摸器材
最近一年半来才开始持续的进健身房锻炼
但平常都是看完版上们的文章加上网路上的影片自己土法炼钢
刚好今天跟朋友一起进健身房於是拍了一下深蹲的影片
想麻烦各位巨巨们看看还需要哪些调整
小弟目前体重70KG 影片是深蹲90KG
https://youtu.be/zh6XkxFm_Gk
(自己觉得似乎有点butt wink但又不太确定)
麻烦各位大大了! 感谢!
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1F：→ Qcloud: 髋没什麽带到的感觉 05/16 21:26
2F：→ tigercow: Q大我不太了解您的意思耶，您是说起身时髋关节没有发力? 05/16 21:38
3F：推 lesfu: 感觉都在吃股四头的力，不过还算满稳的！ 05/16 23:25
4F：→ Qcloud: 臗从头到尾都要出力，不是只有刚开始 05/17 10:45
5F：→ tigercow: 了解，下次我会多注意这一点。感谢 05/17 11:01
6F：推 andykyo32: 请问一楼 怎样才叫做髋关节没有带到? 05/17 14:51
7F：→ Qcloud: 臗跟腿要ㄧ起发力呀，我看起来的感觉是腿出非常多 05/17 18:53
8F：→ Qcloud: 深蹲的重点是屁股！ 05/17 18:53
9F：→ Qcloud: 应该说膝盖跟臗ㄧ起启动的感觉 05/17 18:56
10F：推 licklabium: 怎麽看得出臗部有没有出到力呀? 05/18 12:29