作者allen4 ( 小太陽!!!!)
看板MuscleBeach
標題[問題] 深蹲動作討鞭
時間Fri May 15 14:00:06 2015
朋友有ㄧ陣子做深蹲動作 但剛開始也是看影片 或問朋友動作是否正確！
也常看版上學po的影片來學習！
因此他想請各位討鞭動作有沒有該修正修改地方！
http://youtu.be/37yzogsw-qM
謝謝各位指教！
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1F：推 hochopin: 不太OK喔 ~~ 每一下都有wink ~ 而且起身的動作有瞬間 05/15 14:04
2F：→ hochopin: 把關節鎖死的疑慮, 起身的平衡沒有注意 導致些許前後晃 05/15 14:05
3F：→ hochopin: 動,大概是11秒準備下去的那一下, 加油還有很大進步空間 05/15 14:07
4F：→ Qcloud: 作慢一點試試? 05/15 14:09
5F：→ print0935: 請問扁平族可以深蹲嗎，重心一直在前面 05/15 16:14
6F：→ Qcloud: 後面墊個1.25kg槓片試試 05/15 16:17
7F：推 daniel0530: 做太快啦～ 呼吸穩點 第三下明顯重心往前了 05/15 16:54
8F：推 Lowrider: 我想問青蛙腿開刀後 可以深蹲嘛? XD 05/15 17:09
9F：→ svc60713: 我兩腳足弓角度都超過１７７還不是蹲爽爽 ，兩腳站的距 05/15 17:24
10F：→ svc60713: 離跟角度找到自己調到舒服的位置，就不會有重心問題 05/15 17:24
11F：推 shine335: 不要急 做慢一點 用心去感受肌肉的收縮 05/15 19:45
12F：→ allen4: 謝謝大家指教！看來還有很大地方要改進 05/15 22:36
13F：推 neilhuang: 成大健身房ㄟ 05/15 23:25
14F：推 a54965: 其實我覺得這wink還好 05/16 00:47
15F：推 a28200266: 我覺得這蹲的不是很低卻wink代表活動度不夠 05/16 02:59
16F：→ a28200266: 先多改善活動度吧 我也是這樣 05/16 02:59