作者allen4 ( 小太阳!!!!)
看板MuscleBeach
标题[问题] 深蹲动作讨鞭
时间Fri May 15 14:00:06 2015
朋友有ㄧ阵子做深蹲动作 但刚开始也是看影片 或问朋友动作是否正确！
也常看版上学po的影片来学习！
因此他想请各位讨鞭动作有没有该修正修改地方！
http://youtu.be/37yzogsw-qM
谢谢各位指教！
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1F：推 hochopin: 不太OK喔 ~~ 每一下都有wink ~ 而且起身的动作有瞬间 05/15 14:04
2F：→ hochopin: 把关节锁死的疑虑, 起身的平衡没有注意 导致些许前後晃 05/15 14:05
3F：→ hochopin: 动,大概是11秒准备下去的那一下, 加油还有很大进步空间 05/15 14:07
4F：→ Qcloud: 作慢一点试试? 05/15 14:09
5F：→ print0935: 请问扁平族可以深蹲吗，重心一直在前面 05/15 16:14
6F：→ Qcloud: 後面垫个1.25kg杠片试试 05/15 16:17
7F：推 daniel0530: 做太快啦～ 呼吸稳点 第三下明显重心往前了 05/15 16:54
8F：推 Lowrider: 我想问青蛙腿开刀後 可以深蹲嘛? XD 05/15 17:09
9F：→ svc60713: 我两脚足弓角度都超过１７７还不是蹲爽爽 ，两脚站的距 05/15 17:24
10F：→ svc60713: 离跟角度找到自己调到舒服的位置，就不会有重心问题 05/15 17:24
11F：推 shine335: 不要急 做慢一点 用心去感受肌肉的收缩 05/15 19:45
12F：→ allen4: 谢谢大家指教！看来还有很大地方要改进 05/15 22:36
13F：推 neilhuang: 成大健身房ㄟ 05/15 23:25
14F：推 a54965: 其实我觉得这wink还好 05/16 00:47
15F：推 a28200266: 我觉得这蹲的不是很低却wink代表活动度不够 05/16 02:59
16F：→ a28200266: 先多改善活动度吧 我也是这样 05/16 02:59