作者pun442 (e e )
看板MuscleBeach
標題[心得] 練到有一點灰心
時間Sun May 3 14:47:55 2015
小弟我簡單介紹一下我自已。 我目前重新健身4個月 之前快一年因爲背傷荒廢快7個月
在荒廢之前鍛鍊了半年多。那時臥推大概145磅左右 體重75到78區間。最近4個月我又回
來健身 但我體重以是88到90在跳 但我的臥推成績目前只回到跟之前差不多水準 大概130
左右 一般都是說之前有練的話進步會比較快但在我身上反而變慢 但我的課表排的比我之
前的課表還滿 我想問版上受傷過的大大 有人重新回來健身但反而進步變慢的經驗嗎 看
了我變胖將近10公斤的體重 跟緩慢的進步真的有點灰心啊。我的背傷好的差不多了 所
以應該不是受傷的關係
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1F：推 ericsalt: 得失別太重 重訓事以年為單位的 保持熱情 05/03 15:00
2F：→ wiloveyou: 本魯蛇練三年胸部還在青春期勒 05/03 15:41
3F：推 daniel0530: 健身是一輩子的事情！別被數字打敗了 05/03 15:42
4F：推 teddy0819: 之前好不容易推到250 lb 1 rm 肩膀受傷半年只剩不到150 05/03 16:11
5F：推 HIHINO: 不知該推什麼,純推加油!! 05/03 16:28
6F：推 d015115: 加油 雖然我才練一年多 05/03 16:40
7F：推 w328065: 就算進步的不多，仔細回想剛開始練的時候，你還是發覺自 05/03 16:40
8F：→ w328065: 己是一直都在成長的 05/03 16:41
9F：推 Linya: 重點是你受過傷，訓練計劃應該慢慢來急不得 05/03 16:49
10F：推 chachahong: 想看看目標是什麼，重量不是唯一 05/03 20:59
11F：推 l82479: 我兩年前唇盂破裂做肩關節鏡手術復健了將近一年 05/03 23:39
12F：→ l82479: 兩年前177/70 體脂肪15% 現在177/77 體脂肪13% 加油! 05/03 23:40
13F：推 zack811113: 大大一起進步 我們是不會被擊倒的 05/05 10:13
14F：→ firefoxriko: 去看囚徒啊，愈慢愈厲害的一本書XDDDDDD 05/05 10:16
15F：→ firefoxriko: 也不是叫你練超慢，就不要心急，加油 。 05/05 10:17