作者pun442 (e e )
看板MuscleBeach
标题[心得] 练到有一点灰心
时间Sun May 3 14:47:55 2015
小弟我简单介绍一下我自已。 我目前重新健身4个月 之前快一年因爲背伤荒废快7个月
在荒废之前锻链了半年多。那时卧推大概145磅左右 体重75到78区间。最近4个月我又回
来健身 但我体重以是88到90在跳 但我的卧推成绩目前只回到跟之前差不多水准 大概130
左右 一般都是说之前有练的话进步会比较快但在我身上反而变慢 但我的课表排的比我之
前的课表还满 我想问版上受伤过的大大 有人重新回来健身但反而进步变慢的经验吗 看
了我变胖将近10公斤的体重 跟缓慢的进步真的有点灰心啊。我的背伤好的差不多了 所
以应该不是受伤的关系
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 108.249.106.89
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1430635677.A.74F.html
1F：推 ericsalt: 得失别太重 重训事以年为单位的 保持热情 05/03 15:00
2F：→ wiloveyou: 本鲁蛇练三年胸部还在青春期勒 05/03 15:41
3F：推 daniel0530: 健身是一辈子的事情！别被数字打败了 05/03 15:42
4F：推 teddy0819: 之前好不容易推到250 lb 1 rm 肩膀受伤半年只剩不到150 05/03 16:11
5F：推 HIHINO: 不知该推什麽,纯推加油!! 05/03 16:28
6F：推 d015115: 加油 虽然我才练一年多 05/03 16:40
7F：推 w328065: 就算进步的不多，仔细回想刚开始练的时候，你还是发觉自 05/03 16:40
8F：→ w328065: 己是一直都在成长的 05/03 16:41
9F：推 Linya: 重点是你受过伤，训练计划应该慢慢来急不得 05/03 16:49
10F：推 chachahong: 想看看目标是什麽，重量不是唯一 05/03 20:59
11F：推 l82479: 我两年前唇盂破裂做肩关节镜手术复健了将近一年 05/03 23:39
12F：→ l82479: 两年前177/70 体脂肪15% 现在177/77 体脂肪13% 加油! 05/03 23:40
13F：推 zack811113: 大大一起进步 我们是不会被击倒的 05/05 10:13
14F：→ firefoxriko: 去看囚徒啊，愈慢愈厉害的一本书XDDDDDD 05/05 10:16
15F：→ firefoxriko: 也不是叫你练超慢，就不要心急，加油 。 05/05 10:17