作者joeywen (半袖)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於雙槓稱體
時間Tue Apr 28 09:36:52 2015
想請問各位高手一個問題
研所時就有在練健身，後來當兵出社會有中斷一段時間
這兩三個月來又開始訓練，之前研所可能使用史密斯姿勢比較不正確
再加上睡眠不足，所以胸肌一直都沒啥成長
最近看了版上的文章，開始用啞鈴跟自由槓練就真的有感受到成長
不過在做雙槓稱體時，總是會感覺到胸痛
痛的感覺，不是像肌肉的酸痛感，像是胸骨要裂開的感覺
昨天練的時候就比較嚴重，做到第二組就知道不能再做了
這種感覺在做伏地挺身也會有，但胸推不管啞鈴或自由槓都沒這種感覺
請問各位大大是否有任何建議可以告知小弟我
萬分感謝~~~QQ
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1F：→ yurikim: 不要作啊 有些人做dip胸骨那邊會痛 04/28 10:11
2F：推 qk8121718: 有些人就不適合做dip 04/28 10:59
3F：推 vInzMing: 胸椎的活動度吧 04/28 11:11
4F：→ ming60406: 小聲問 這動作用到比較多的是肱三頭吧 會用到胸肌嗎？ 04/28 12:03
5F：→ Qcloud: 看角度 04/28 12:08
6F：推 firefoxriko: 上身略前傾吃胸吃比較多。 04/28 12:14
7F：推 zxcvb1219: 主要就是胸肌在出力 04/28 12:32
9F：推 snane: 我是國中國小的時候會痛，長大就不會了 04/28 14:41
10F：→ snane: 原來是小時候胸骨還沒長完全… 04/28 14:41
11F：→ joeywen: 太感謝各位先進了~~總算知道為什麼了 04/28 15:09
12F：推 jeff80917: 我胸骨也會痛耶 原來如此 04/28 23:29
13F：推 wheado: 我剛開始做時也有 先用機器練姿勢跟力量 再慢慢嘗試雙槓 05/13 13:36