作者shouyun51 (shou)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 好爽......
時間Wed Apr 22 15:00:12 2015
我已經耍費大概5個月沒健身了
週日心血來潮
去健身房 狂舉2小時
明顯感覺舉的磅數已經無法舉到以前的巔峰
大部分都少了兩片左右....(非常吃力那種...可見肌肉量已經少了很多)
舉胸只能舉30磅 拉背70磅
第三天都還在酸痛....我想我應該不敢再耍費了!!
大家有耍費過後 再來練的經驗嗎?
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1F：→ aal: 很久沒練再深蹲，當下就有雞肉要裂開的感覺，其他部位則是練 04/22 15:07
2F：→ aal: 完極度痠軟無力，連要舉手感覺都很怪 04/22 15:07
3F：→ gusam: 我停一個月 握推從140磅到90磅... 你說呢?(但因我是受傷) 04/22 15:33
4F：噓 shadeel: 好文推 04/22 15:56
5F：→ daniel5lin66: U質 04/22 16:00
6F：→ fukyou: 四週 回去拉單槓 手痠到不行 04/22 16:18
7F：→ fukyou: 部過一個月就回來了 04/22 16:18
8F：噓 manson666: 好文 04/22 17:49
9F：→ Jsin: [射惹] 04/22 18:07
10F：噓 richman88: 還蠻爽的 04/22 18:38
11F：噓 Lovemail5566: 射惹ㄦ 04/22 18:46
12F：推 kee32: 大叔我是永遠的初學者 04/22 19:35
13F：推 otakuwill: 我跟你ㄧ樣耶~之前旋轉肌商了4、5個月，這週開始回去 04/22 23:48
14F：→ otakuwill: 練的重量是以前ㄧ半，痠痛時間是以前兩倍，覺得很遜 04/22 23:49
15F：→ otakuwill: 很遜 04/22 23:49
16F：噓 a2600491: 爽什麼 04/23 00:10
17F：推 DLCSEA: 耍"費"是甚麼? 04/23 00:14
18F：→ M8HexBolt: 耍強遲旭意值戀敲爽的喇 04/23 11:51
19F：噓 jackyown: 費 04/23 12:55