作者shouyun51 (shou)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 好爽......
时间Wed Apr 22 15:00:12 2015
我已经耍费大概5个月没健身了
周日心血来潮
去健身房 狂举2小时
明显感觉举的磅数已经无法举到以前的巅峰
大部分都少了两片左右....(非常吃力那种...可见肌肉量已经少了很多)
举胸只能举30磅 拉背70磅
第三天都还在酸痛....我想我应该不敢再耍费了!!
大家有耍费过後 再来练的经验吗?
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1F：→ aal: 很久没练再深蹲，当下就有鸡肉要裂开的感觉，其他部位则是练 04/22 15:07
2F：→ aal: 完极度酸软无力，连要举手感觉都很怪 04/22 15:07
3F：→ gusam: 我停一个月 握推从140磅到90磅... 你说呢?(但因我是受伤) 04/22 15:33
4F：嘘 shadeel: 好文推 04/22 15:56
5F：→ daniel5lin66: U质 04/22 16:00
6F：→ fukyou: 四周 回去拉单杠 手酸到不行 04/22 16:18
7F：→ fukyou: 部过一个月就回来了 04/22 16:18
8F：嘘 manson666: 好文 04/22 17:49
9F：→ Jsin: [射惹] 04/22 18:07
10F：嘘 richman88: 还蛮爽的 04/22 18:38
11F：嘘 Lovemail5566: 射惹ㄦ 04/22 18:46
12F：推 kee32: 大叔我是永远的初学者 04/22 19:35
13F：推 otakuwill: 我跟你ㄧ样耶~之前旋转肌商了4、5个月，这周开始回去 04/22 23:48
14F：→ otakuwill: 练的重量是以前ㄧ半，酸痛时间是以前两倍，觉得很逊 04/22 23:49
15F：→ otakuwill: 很逊 04/22 23:49
16F：嘘 a2600491: 爽什麽 04/23 00:10
17F：推 DLCSEA: 耍"费"是甚麽? 04/23 00:14
18F：→ M8HexBolt: 耍强迟旭意值恋敲爽的喇 04/23 11:51
19F：嘘 jackyown: 费 04/23 12:55