作者m6c04dk4 (HanCo)
看板MuscleBeach
標題[問題] 運動熱量的訂定
時間Tue Apr 21 22:27:59 2015
最近突然想到每種運動消耗熱量的訂定到底是怎麼定的
在網路上查到心跳率跟燃燒熱量的公式
Male:((-55.0969+(0.6309 x HR)+(0.1988 x W) + (0.2017 x A))/4.184) x 60 x T
Female: ((-20.4022+(0.4472 x HR)-(0.1263 x W) + (0.074 x A))/4.184) x 60 x T
HR = Heart rate (in beats/minute)
W = Weight (in kilograms)
A = Age (in years)
T = Exercise duration time (in hours)
http://ppt.cc/TGTK 這邊有直接的計算機
我一直有一個疑問
就是所有的運動消耗熱量都是用心跳率去定的嗎
如果是這樣的話
假設啦
有一個A運動只要動動手指心跳就可以達到120bpm
另一個B運動全身一直動心跳也是達到120bpm
同樣進行60分鐘 不考慮之後的after-burn，當下消耗的熱量是一樣的嗎
還是說不是單純只看心跳這麼簡單?
一直對這個消耗熱量的訂定很好奇，可是又找不到答案
有人知道當初是怎麼定的嗎 XD
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1F：推 spp782002: 一定不一樣吧，假設有人看了一部60分鐘的恐怖片，心跳 04/21 22:32
2F：→ spp782002: 一直維持在120，消耗的熱量會跟跑步一樣嗎？大概只是計 04/21 22:32
3F：→ spp782002: 算方便才這樣定吧 04/21 22:32
對阿XD 我舉的例子也類似這樣，可是如果不是這樣算
很想知道那些運動的消耗熱量是怎麼定的
※ 編輯: m6c04dk4 (220.142.100.53), 04/21/2015 22:34:18
4F：推 juor2: 通氣量，心跳，強度，型態都會影響 04/22 08:23
5F：→ petercoin: 我覺得很難認定 當初我罹患甲亢的時候 也是整天心跳都 04/22 09:52
6F：→ petercoin: 在120左右 當時也沒有在運動 但是就一直瘦 瘦到屁股 04/22 09:52
7F：→ petercoin: 都不見了 臉也小一大圈 所以只有心跳提高或許是真的 04/22 09:54
8F：→ petercoin: 有他的效果在啦 04/22 09:54
9F：推 juor2: 甲亢是另外的機轉… 04/22 10:01
10F：推 juor2: 心跳是一個因素 04/22 10:03
11F：推 albertfeng: 動動手指心跳就120,除非有病不然一般人不可能啦 04/22 19:30