作者JamesCCC (詹姆士凌凌淒)
看板MuscleBeach
標題[討論] 關於重量訓練
時間Fri Apr 17 13:03:19 2015
目前我是高二生，身高/體重 182/75，目前在社會組籃球隊打中峰的位置，常常遇到比我
還壯的可以輕易在我卡位時幫我往前推，所以想要請問一下健身版的大大，重量訓練大概
在做什麼，對我下盤的穩定度會提升嗎？ 還有有什麼缺點嗎？ 感謝
--
Sent from my Android
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.21.192
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1429247002.A.C52.html
1F：推 Jsin: 改打控衛 再戰十年 04/17 13:08
2F：噓 joe80312: 爬文,謝謝 04/17 13:30
3F：→ a28200266: 去練運球 練到跟AI差不多說不定可以打SBL 04/17 13:38
4F：→ Addytookx: 去籃球版問超級我= = 04/17 13:56
5F：→ iamsosad: 做深蹲馬克操，還有功能性訓練，提升敏捷度柔軟度 04/17 14:34
6F：→ allen5237: 請爬文，怒噓 04/17 15:04
7F：推 MessiahWolf: 叫隊友準一點，就沒這困擾了。 04/17 17:26
8F：推 snane: 蹲舉硬舉，小心別受傷 04/17 18:46
9F：噓 yiting428: 伸手文 掰 04/18 01:45
10F：噓 yhily: 練天帝之眼，看能不能輕易使用ankle break 04/19 16:40