作者JamesCCC (詹姆士凌凌凄)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 关於重量训练
时间Fri Apr 17 13:03:19 2015
目前我是高二生，身高/体重 182/75，目前在社会组篮球队打中峰的位置，常常遇到比我
还壮的可以轻易在我卡位时帮我往前推，所以想要请问一下健身版的大大，重量训练大概
在做什麽，对我下盘的稳定度会提升吗？ 还有有什麽缺点吗？ 感谢
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1F：推 Jsin: 改打控卫 再战十年 04/17 13:08
2F：嘘 joe80312: 爬文,谢谢 04/17 13:30
3F：→ a28200266: 去练运球 练到跟AI差不多说不定可以打SBL 04/17 13:38
4F：→ Addytookx: 去篮球版问超级我= = 04/17 13:56
5F：→ iamsosad: 做深蹲马克操，还有功能性训练，提升敏捷度柔软度 04/17 14:34
6F：→ allen5237: 请爬文，怒嘘 04/17 15:04
7F：推 MessiahWolf: 叫队友准一点，就没这困扰了。 04/17 17:26
8F：推 snane: 蹲举硬举，小心别受伤 04/17 18:46
9F：嘘 yiting428: 伸手文 掰 04/18 01:45
10F：嘘 yhily: 练天帝之眼，看能不能轻易使用ankle break 04/19 16:40