作者linkhome (james)
看板MuscleBeach
標題[問題] 如何知道健身教練好不好?
時間Fri Apr 17 10:49:10 2015
小弟健身只有半年多 資歷淺
最近鐵齒 重量有加重 姿勢不對(或許從頭到尾都不對XD)...導致受傷
躺在床上 過3小時深夜後 右背肩夾骨下方都會酸痛到爆 每天都睡不好
其他時間不會痛 不管怎麼按壓都不會痛 很神奇...
骨科醫生說 因該是傷到 因為躺著 肌肉沒辦法支稱重量 所以才會痛
痛2個禮拜了 每月健身房的錢 復健和看病的錢都在流失...
屁話講完了...
其實從以前就想請教練 至少把健身姿勢做對8成以上
但是教練這種東西 就像去醫院看醫生一樣
你沒實際被看診過 不知道 醫生是不是那種"秒診"型...
而且教練費用 不像有健保下費用才幾百元....
小弟也有看過很多網路教學影片....
但是就像學外語一樣 你會講單字 不一定會寫單字...
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1F：→ Qcloud: 健身房裡面還蠻多 只顧拚重量姿勢完全跑掉的人.. 04/17 11:05
2F：推 iamin1q84: 我上個月有類似症狀 記得要舒緩肩膀頸部的肌肉 痛了幾 04/17 11:31
3F：→ iamin1q84: 天後去按摩 大姐捏兩下說我脖子很緊 按完當晚好了八成 04/17 11:31
4F：推 danny3310: 千萬別為了獲得成就感硬拼大重量 04/17 12:15
5F：→ danny3310: 你住哪？想要的目標是什麼？ 04/17 12:16
6F：推 kevin751021: 先去看物理治療 了解動作問題 可能比找教練快XDD 04/17 14:09
7F：推 a19887754: 教練會有諮詢吧? 聊個十分鐘半個小時，至少能知道這教 04/17 14:45
8F：→ a19887754: 練的教學想法，方式態度等等，當然如果是完全沒概念的 04/17 14:46
9F：→ a19887754: 就不適用了，就只能找親朋好友推薦或網路看評價了 04/17 14:46
10F：推 uxijgil: 偷看呀~ 趁教練在教別人時觀察一下, 這樣沒犯法呀~ 04/17 18:45
11F：噓 willie666666: 噓偷看... 04/17 20:47
12F：推 snane: 上面的偷看應該不是偷學吧，是觀察教練的專業度 04/17 21:59
13F：→ snane: 或是是否認真之類的 04/17 21:59
14F：推 rooberte: 偷看不好嗎...XD 我很常偷看練得好的人是怎麼練的 04/17 23:59
15F：推 WhiteRaven: 學徒要學師傅技術很多都靠偷看 有什麼好噓？ 04/18 00:24
16F：噓 bct172: 噓偷看教練上課 不尊重花錢的人 04/18 03:41
17F：→ peachbear: 偷看一知半解 04/18 07:56
18F：推 Cyclo: 推一樓 04/18 08:25
19F：推 iamin1q84: 我都直接看 開放空間 有何不可 不妨礙人家上課就好 04/18 10:20
20F：→ iamin1q84: 而且看完搖頭的機會很高 04/18 10:21
21F：推 abcc50717: 幫推補血 噓X小偷看 難道請教練 又沒成果的人 只能被 04/18 20:30
22F：→ abcc50717: 這樣消極的安慰? 至少他沒來跟你搶教練的時間 04/18 20:31