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看板MuscleBeach
标题[问题] 如何知道健身教练好不好?
时间Fri Apr 17 10:49:10 2015
小弟健身只有半年多 资历浅
最近铁齿 重量有加重 姿势不对(或许从头到尾都不对XD)...导致受伤
躺在床上 过3小时深夜後 右背肩夹骨下方都会酸痛到爆 每天都睡不好
其他时间不会痛 不管怎麽按压都不会痛 很神奇...
骨科医生说 因该是伤到 因为躺着 肌肉没办法支称重量 所以才会痛
痛2个礼拜了 每月健身房的钱 复健和看病的钱都在流失...
屁话讲完了...
其实从以前就想请教练 至少把健身姿势做对8成以上
但是教练这种东西 就像去医院看医生一样
你没实际被看诊过 不知道 医生是不是那种"秒诊"型...
而且教练费用 不像有健保下费用才几百元....
小弟也有看过很多网路教学影片....
但是就像学外语一样 你会讲单字 不一定会写单字...
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1F：→ Qcloud: 健身房里面还蛮多 只顾拚重量姿势完全跑掉的人.. 04/17 11:05
2F：推 iamin1q84: 我上个月有类似症状 记得要舒缓肩膀颈部的肌肉 痛了几 04/17 11:31
3F：→ iamin1q84: 天後去按摩 大姐捏两下说我脖子很紧 按完当晚好了八成 04/17 11:31
4F：推 danny3310: 千万别为了获得成就感硬拼大重量 04/17 12:15
5F：→ danny3310: 你住哪？想要的目标是什麽？ 04/17 12:16
6F：推 kevin751021: 先去看物理治疗 了解动作问题 可能比找教练快XDD 04/17 14:09
7F：推 a19887754: 教练会有谘询吧? 聊个十分钟半个小时，至少能知道这教 04/17 14:45
8F：→ a19887754: 练的教学想法，方式态度等等，当然如果是完全没概念的 04/17 14:46
9F：→ a19887754: 就不适用了，就只能找亲朋好友推荐或网路看评价了 04/17 14:46
10F：推 uxijgil: 偷看呀~ 趁教练在教别人时观察一下, 这样没犯法呀~ 04/17 18:45
11F：嘘 willie666666: 嘘偷看... 04/17 20:47
12F：推 snane: 上面的偷看应该不是偷学吧，是观察教练的专业度 04/17 21:59
13F：→ snane: 或是是否认真之类的 04/17 21:59
14F：推 rooberte: 偷看不好吗...XD 我很常偷看练得好的人是怎麽练的 04/17 23:59
15F：推 WhiteRaven: 学徒要学师傅技术很多都靠偷看 有什麽好嘘？ 04/18 00:24
16F：嘘 bct172: 嘘偷看教练上课 不尊重花钱的人 04/18 03:41
17F：→ peachbear: 偷看一知半解 04/18 07:56
18F：推 Cyclo: 推一楼 04/18 08:25
19F：推 iamin1q84: 我都直接看 开放空间 有何不可 不妨碍人家上课就好 04/18 10:20
20F：→ iamin1q84: 而且看完摇头的机会很高 04/18 10:21
21F：推 abcc50717: 帮推补血 嘘X小偷看 难道请教练 又没成果的人 只能被 04/18 20:30
22F：→ abcc50717: 这样消极的安慰? 至少他没来跟你抢教练的时间 04/18 20:31