作者fue1241 (飛)
看板MuscleBeach
標題[問題] 沒動力怎麼辦?
時間Wed Apr 15 19:04:43 2015
手機排版，不好意思~
我去年9月開始加入健身工廠博愛店
在這之前就會自己小練一下
加入之後，大概兩天進去一次
會先重訓一小時，把上半身練過一輪
再加股四頭肌
最後跑步機跑1.6公里當做有氧
一開始很認真，每次回去四肢都非常無力
但從最近開始，一開始臥推沒幾下就突然很不想練
有種為什麼要這麼累的感覺，我知道這樣好像不太對
但是目前真的一點動力也沒有
常常進去了，練不到半小時就不想練了
想請問大家都怎麼讓自己保持熱情
或是怎麼堅持下去，怎麼重拾熱情?
感覺運動都需要有自己的箋言
請問大家會一邊運動一邊在心裡默念什麼嗎？
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1F：推 kobi0910: 看其他肌肉男的照片 04/15 19:08
2F：→ lpllpllpl: 找朋友一起去 04/15 19:10
3F：推 zi98btcc: 很正常，很多人都如此(包括我) 04/15 19:11
4F：→ zi98btcc: 要是能一直理想練下去，滿街都是選手級的人物 04/15 19:12
5F：→ kickdog: 總會有那麽幾天會倦倦的啦，休息一下也不錯 04/15 19:14
6F：推 ccufcc: 你的初衷到哪去了@_@ 04/15 19:17
7F：推 FIFTY18: 換菜單？ 04/15 19:21
8F：→ ieatyourbat: 過度訓練？改三天一次或是不要每次去都練全身？ 04/15 19:21
9F：推 bob79620: 找朋友,練起來之後有成就感就會一直想去了 04/15 19:24
10F：推 jasone123987: 找回初衷，加油 04/15 19:25
11F：推 JAMES0128: 生理問題：分部位練，心裡問題：找回初衷 04/15 19:27
12F：推 danny3310: 這樣聽你講也不知道有沒有練對XD 有成就感會比較有動力 04/15 19:32
13F：推 shenomanonn: 要有目標阿 04/15 19:42
14F：→ snane: 原本練身材改成要求運動表現？比如灌籃之類的…… 04/15 19:57
15F：推 a54965: 想變壯就會有動力了 照鏡子想想自己怎麼這麼弱 能看嗎 04/15 20:09
16F：→ Leo4891: 不要一次就練完胸背腿 分三天比較好 04/15 20:27
17F：→ Leo4891: 固定一段訓練時間後 可以休息個一星期 滿足偷懶慾望 04/15 20:28
18F：推 yehkuo: 推a大～想要變得更好! 04/15 20:28
19F：推 WADE0616: 想著"準備去肌肉版發文 拍張照" 自己看了就知道了 04/15 21:44
20F：推 a101205307: 我是買一堆UA緊身衣，然後每次穿上照鏡子就有動力了 04/15 21:57
21F：推 manson666: 找一間正妹多的.. 04/15 22:04
22F：推 CCULBJ: 看美食獵人！ 04/15 22:23
23F：推 quizzer: 大吃一頓後產生罪惡感 隔天就會乖乖練了 04/15 23:25
24F：→ wogaga: 看看大包哥……然後想想自己…… 04/15 23:29
25F：推 Mose5260: 看著鏡子裡的自己體態越來越好，就是ㄧ個動力來源 04/15 23:39
26F：推 firefoxriko: 看一拳超人吧 04/16 00:09
27F：推 LosGatos: 換個練法吧 04/16 00:29
28F：推 shownlin: 我都是想說 都練這麼壯了...還是去一下好了 04/16 01:33
29F：→ shownlin: 還蠻有效的 04/16 01:33
30F：推 haoguy: 給自己一張照片 給自己一個目標 動力就來了 04/16 02:47
31F：推 pttwonba: 沒動力就不要練，等有動力再練 04/16 05:23
32F：→ fukyou: 沒優金客啦 怎麼重裝甲? 04/16 05:34
33F：推 kee32: 初中？我都大學要畢業了…（設計對白） 04/16 08:05
34F：推 polo48625: 看照片真的滿激勵人心的... 04/16 08:45
35F：推 linuk1288: 看ㄧ堆臀超美的女生 就很想繼續重訓 雖然我很弱 04/16 09:09
36F：→ linuk1288: 或者看到街頭健身的影片 就覺得要好好經營自己的身體 04/16 09:11
37F：→ aimjvc: 屁股練翹點、腹肌練到有溝，愛肉女就會來了，這算動力吧 04/16 10:12
38F：推 EnsiferumTKR: 拆部位分天練 時間好控制 也比較不會倦怠 04/16 11:21
39F：推 snowwolf415: 去上團體有氧課程阿 變化比較多也比較不會膩吧 04/16 12:10
40F：→ legend1108: 我也都在博愛練，有機會可以一起直流。 04/16 14:34
41F：推 stevenogs: 同在博愛館也想找朋友互相勉勵~ 04/16 15:06
42F：推 FlynnZhang: youtube search: bodybuilding motivation 04/16 18:29
43F：推 ka0927085443: 進博愛！搶錢！搶糧！搶妹子！！ 04/16 18:31
44F：推 ffftttyyy: 沒動力我覺得有時候換個課表會有新鮮感~ 04/16 23:00
45F：推 satanangel: 身材夠好了嗎 04/16 23:29
46F：推 eastwest603: 找朋友去，互相競爭下就有動力練了 04/17 00:02
47F：推 uwmtsa: "長命百歲長命百歲長命百歲長命百歲長命百歲長命百歲" 04/17 00:44
48F：推 ne579: 我都照鏡子 認真 04/17 02:55
49F：→ fue1241: 最近如果各位有要去博愛可以約我，有人一起練感覺會比較 04/17 09:58
50F：→ fue1241: 可以互相激勵!!!搶娘們!! 04/17 09:58
51F：推 b95170088: 你的課表不對，不能易天練全部，效果很小，邊吸收正確 04/19 18:54
52F：→ b95170088: 的觀念邊訓練才會越來越有趣。 04/19 18:55