作者fue1241 (飞)
看板MuscleBeach
标题[问题] 没动力怎麽办?
时间Wed Apr 15 19:04:43 2015
手机排版，不好意思~
我去年9月开始加入健身工厂博爱店
在这之前就会自己小练一下
加入之後，大概两天进去一次
会先重训一小时，把上半身练过一轮
再加股四头肌
最後跑步机跑1.6公里当做有氧
一开始很认真，每次回去四肢都非常无力
但从最近开始，一开始卧推没几下就突然很不想练
有种为什麽要这麽累的感觉，我知道这样好像不太对
但是目前真的一点动力也没有
常常进去了，练不到半小时就不想练了
想请问大家都怎麽让自己保持热情
或是怎麽坚持下去，怎麽重拾热情?
感觉运动都需要有自己的笺言
请问大家会一边运动一边在心里默念什麽吗？
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1F：推 kobi0910: 看其他肌肉男的照片 04/15 19:08
2F：→ lpllpllpl: 找朋友一起去 04/15 19:10
3F：推 zi98btcc: 很正常，很多人都如此(包括我) 04/15 19:11
4F：→ zi98btcc: 要是能一直理想练下去，满街都是选手级的人物 04/15 19:12
5F：→ kickdog: 总会有那麽几天会倦倦的啦，休息一下也不错 04/15 19:14
6F：推 ccufcc: 你的初衷到哪去了@_@ 04/15 19:17
7F：推 FIFTY18: 换菜单？ 04/15 19:21
8F：→ ieatyourbat: 过度训练？改三天一次或是不要每次去都练全身？ 04/15 19:21
9F：推 bob79620: 找朋友,练起来之後有成就感就会一直想去了 04/15 19:24
10F：推 jasone123987: 找回初衷，加油 04/15 19:25
11F：推 JAMES0128: 生理问题：分部位练，心里问题：找回初衷 04/15 19:27
12F：推 danny3310: 这样听你讲也不知道有没有练对XD 有成就感会比较有动力 04/15 19:32
13F：推 shenomanonn: 要有目标阿 04/15 19:42
14F：→ snane: 原本练身材改成要求运动表现？比如灌篮之类的…… 04/15 19:57
15F：推 a54965: 想变壮就会有动力了 照镜子想想自己怎麽这麽弱 能看吗 04/15 20:09
16F：→ Leo4891: 不要一次就练完胸背腿 分三天比较好 04/15 20:27
17F：→ Leo4891: 固定一段训练时间後 可以休息个一星期 满足偷懒慾望 04/15 20:28
18F：推 yehkuo: 推a大～想要变得更好! 04/15 20:28
19F：推 WADE0616: 想着"准备去肌肉版发文 拍张照" 自己看了就知道了 04/15 21:44
20F：推 a101205307: 我是买一堆UA紧身衣，然後每次穿上照镜子就有动力了 04/15 21:57
21F：推 manson666: 找一间正妹多的.. 04/15 22:04
22F：推 CCULBJ: 看美食猎人！ 04/15 22:23
23F：推 quizzer: 大吃一顿後产生罪恶感 隔天就会乖乖练了 04/15 23:25
24F：→ wogaga: 看看大包哥……然後想想自己…… 04/15 23:29
25F：推 Mose5260: 看着镜子里的自己体态越来越好，就是ㄧ个动力来源 04/15 23:39
26F：推 firefoxriko: 看一拳超人吧 04/16 00:09
27F：推 LosGatos: 换个练法吧 04/16 00:29
28F：推 shownlin: 我都是想说 都练这麽壮了...还是去一下好了 04/16 01:33
29F：→ shownlin: 还蛮有效的 04/16 01:33
30F：推 haoguy: 给自己一张照片 给自己一个目标 动力就来了 04/16 02:47
31F：推 pttwonba: 没动力就不要练，等有动力再练 04/16 05:23
32F：→ fukyou: 没优金客啦 怎麽重装甲? 04/16 05:34
33F：推 kee32: 初中？我都大学要毕业了…（设计对白） 04/16 08:05
34F：推 polo48625: 看照片真的满激励人心的... 04/16 08:45
35F：推 linuk1288: 看ㄧ堆臀超美的女生 就很想继续重训 虽然我很弱 04/16 09:09
36F：→ linuk1288: 或者看到街头健身的影片 就觉得要好好经营自己的身体 04/16 09:11
37F：→ aimjvc: 屁股练翘点、腹肌练到有沟，爱肉女就会来了，这算动力吧 04/16 10:12
38F：推 EnsiferumTKR: 拆部位分天练 时间好控制 也比较不会倦怠 04/16 11:21
39F：推 snowwolf415: 去上团体有氧课程阿 变化比较多也比较不会腻吧 04/16 12:10
40F：→ legend1108: 我也都在博爱练，有机会可以一起直流。 04/16 14:34
41F：推 stevenogs: 同在博爱馆也想找朋友互相勉励~ 04/16 15:06
42F：推 FlynnZhang: youtube search: bodybuilding motivation 04/16 18:29
43F：推 ka0927085443: 进博爱！抢钱！抢粮！抢妹子！！ 04/16 18:31
44F：推 ffftttyyy: 没动力我觉得有时候换个课表会有新鲜感~ 04/16 23:00
45F：推 satanangel: 身材够好了吗 04/16 23:29
46F：推 eastwest603: 找朋友去，互相竞争下就有动力练了 04/17 00:02
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48F：推 ne579: 我都照镜子 认真 04/17 02:55
49F：→ fue1241: 最近如果各位有要去博爱可以约我，有人一起练感觉会比较 04/17 09:58
50F：→ fue1241: 可以互相激励!!!抢娘们!! 04/17 09:58
51F：推 b95170088: 你的课表不对，不能易天练全部，效果很小，边吸收正确 04/19 18:54
52F：→ b95170088: 的观念边训练才会越来越有趣。 04/19 18:55