作者chris0514 (哥從來不豪洨)
看板MuscleBeach
標題[問題]
時間Wed Apr 15 16:22:02 2015
這陣子關於上半身的重訓
比較著重在肩膀和腹部
昨天試了military press之後
今天發現右肩轉動時 會發出聲音
也會有輕微的疼痛
左肩沒有這樣的情形
有看影片教學 才去操作
會是因為過度的密集訓練嗎？
還是姿勢上的錯誤所造成的傷害
小弟為大學生 不太有額外開銷看病
煩請各位給點意見
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.64.135
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1F：→ searoar: gg了04/15 16:22
※ 編輯: chris0514 (101.15.64.135), 04/15/2015 16:23:34
2F：→ frostshots: 看影片有些眉角注意不到 建議還是找會的人學一下 04/15 16:24
3F：推 daniel0530: 找專業人士檢查吧 別上來問鄉民XD 04/15 16:29
4F：推 rasputin: 我肩膀爆炸過一年半，起初徵兆跟你的狀況一樣 04/15 17:20
5F：→ Ftou: 先休息 上半身的訓練全部停止！過陣子 可能數周 一個月 04/15 17:54
6F：→ Ftou: 不過還是看醫生最好啦 04/15 17:56
7F：→ billy80627: 有錢重訓，沒錢看病?好像本末倒置了耶 04/15 18:39
8F：推 jaysuzuki: 沒有開銷看病是什麼鬼，這裡是台灣欸。 寧願尋求鍵盤 04/15 18:46
9F：→ jaysuzuki: 診斷不要醫生專業判斷，好自為之... 04/15 18:47
10F：→ chris0514: 重訓是使用學校健身房 一年一千一 另外 本人家庭都沒 04/15 19:01
11F：→ chris0514: 有在繳健保 因此看病花費會非常大.. 04/15 19:01
12F：推 ken812025: 搜尋 offcola大大的文章 看看是否對你有幫助~ 04/15 20:31
13F：推 sharpshoot: 沒繳健保..... 04/15 21:06
14F：→ Addytookx: 沒繳健保已經不是健身的問題了......停練唯一解 04/15 21:19
15F：推 limyeeshin: rotator cuff busted, like me:( 04/15 22:18
16F：推 kodar7544: 保重 04/15 22:20
17F：推 q10250826: 沒繳健保太強了吧 04/15 23:34
18F：推 shinwind: 認真說。其實沒健保還是可以看 04/16 00:22
19F：→ shinwind: 只要你有健保ic卡 04/16 00:23
20F：→ yurikim: 沒健保... 04/16 08:17
21F：推 iamin1q84: 怎麼有錢辦網路 沒錢繳保費 04/16 10:08
22F：推 wayne62: 有本書 粗壯手臂鍛鍊聖經,有章講傷害可以找來看看,會不會 04/16 10:22
23F：→ wayne62: 是肱骨間隙太淺 04/16 10:22
24F：→ iWRZ: 會出聲音+1 但是沒在理他 從小就這樣了 04/16 21:48
25F：推 smhead: 有辦法舉到最高，跟身體呈一直線嗎？ 04/20 14:18
26F：推 assop: 我也是從小就會有聲音 QQ 04/25 14:15