作者chris0514 (哥从来不豪洨)
看板MuscleBeach
标题[问题]
时间Wed Apr 15 16:22:02 2015
这阵子关於上半身的重训
比较着重在肩膀和腹部
昨天试了military press之後
今天发现右肩转动时 会发出声音
也会有轻微的疼痛
左肩没有这样的情形
有看影片教学 才去操作
会是因为过度的密集训练吗？
还是姿势上的错误所造成的伤害
小弟为大学生 不太有额外开销看病
烦请各位给点意见
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.15.64.135
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1F：→ searoar: gg了04/15 16:22
※ 编辑: chris0514 (101.15.64.135), 04/15/2015 16:23:34
2F：→ frostshots: 看影片有些眉角注意不到 建议还是找会的人学一下 04/15 16:24
3F：推 daniel0530: 找专业人士检查吧 别上来问乡民XD 04/15 16:29
4F：推 rasputin: 我肩膀爆炸过一年半，起初徵兆跟你的状况一样 04/15 17:20
5F：→ Ftou: 先休息 上半身的训练全部停止！过阵子 可能数周 一个月 04/15 17:54
6F：→ Ftou: 不过还是看医生最好啦 04/15 17:56
7F：→ billy80627: 有钱重训，没钱看病?好像本末倒置了耶 04/15 18:39
8F：推 jaysuzuki: 没有开销看病是什麽鬼，这里是台湾欸。 宁愿寻求键盘 04/15 18:46
9F：→ jaysuzuki: 诊断不要医生专业判断，好自为之... 04/15 18:47
10F：→ chris0514: 重训是使用学校健身房 一年一千一 另外 本人家庭都没 04/15 19:01
11F：→ chris0514: 有在缴健保 因此看病花费会非常大.. 04/15 19:01
12F：推 ken812025: 搜寻 offcola大大的文章 看看是否对你有帮助~ 04/15 20:31
13F：推 sharpshoot: 没缴健保..... 04/15 21:06
14F：→ Addytookx: 没缴健保已经不是健身的问题了......停练唯一解 04/15 21:19
15F：推 limyeeshin: rotator cuff busted, like me:( 04/15 22:18
16F：推 kodar7544: 保重 04/15 22:20
17F：推 q10250826: 没缴健保太强了吧 04/15 23:34
18F：推 shinwind: 认真说。其实没健保还是可以看 04/16 00:22
19F：→ shinwind: 只要你有健保ic卡 04/16 00:23
20F：→ yurikim: 没健保... 04/16 08:17
21F：推 iamin1q84: 怎麽有钱办网路 没钱缴保费 04/16 10:08
22F：推 wayne62: 有本书 粗壮手臂锻链圣经,有章讲伤害可以找来看看,会不会 04/16 10:22
23F：→ wayne62: 是肱骨间隙太浅 04/16 10:22
24F：→ iWRZ: 会出声音+1 但是没在理他 从小就这样了 04/16 21:48
25F：推 smhead: 有办法举到最高，跟身体呈一直线吗？ 04/20 14:18
26F：推 assop: 我也是从小就会有声音 QQ 04/25 14:15