作者S0KE (台中消波塊)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 準備入伍 伏地挺身不太行
時間Sun Apr 12 20:01:01 2015
剛從那個鬼地方出來
來跟你分享一下我新訓的訓練強度
新訓的地點是宜蘭金六結啦
你的東北角新訓中心是不是這個?
每天早上5:45集合
做完體操開始跑3000
長官統一帶隊跑大概16分半
大概6:20結束
接著開始打掃
6:45上餐廳
每天大概都會有體能戰技 (我當時都排在上午)
我最喜歡的是刺槍術
覺得那個真的很練手臂
一個鳥動作叫你持續幾十分鐘
有時候槍前端還掛鋼盔
不過手臂真的滿有感的有練到
下午大概四點運動時間
我們會一次作30下伏地挺身
300下開合跳
八回傘兵操
之後跑3000
伏地挺身我們當時也是ㄧ堆人沒過
反正最後當會變成通過... 不要問我為什麼..
打靶打過就合格了
其他都是可以喬的 嘿嘿
※ 引述《Microrose (蚊子血↖(^ω^)↗)》之銘言：
: 大概一個月後就要到東北角某新訓中心了..
: 新兵訓的標準是兩分鐘伏地挺身37下
: 我一次大概做個25下就不行了
: 身材也普普 180/69這樣
: 現在每天大概做6~7組
: 不過死拼活拼還是一次32下左右QQ
: 希望能練到45下一次
: 是強度還不夠嗎?
: 目前只有做伏地挺身
: 還是有其他的動作可以幫助加強伏地挺身的持久力?
: 我朋友入伍前就兩分鐘65下覺得好厲害...
--
1F：推 s5565313s: Puma 版規一&二 水桶一年
2F：噓 purtin16: CCR 版規二 水桶一個月
3F：推 day1: 愛看又愛罵的人真的是經典 比看戲更精采 女人呀 版規一 水桶兩個月
4F：噓 twgamerave: 有人覺得台灣女性公主病越來越嚴重嗎？ 版規一 水桶一年
5F：推 ShawnInHK: 正妹都收集工具人好ㄇ 版規一 水桶一年
女孩聊天好去處，優質的選擇 WomenTalk 灑花(*￣▽￣)/ ‧☆*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 144.214.220.42
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1428840066.A.59F.html
6F：→ chromosome92: 現在的國軍只能演戲了 04/12 20:12
7F：→ sardine: 先買保險吧 仲__ 04/12 20:56
8F：推 linchangray: 其實打靶也是........科科 04/12 21:14
9F：→ sardine: 人靶嗎XD 04/12 21:27
10F：推 flybearliang: 加強度啊, 練臥推最方便。 04/12 23:10
11F：推 Linya: 合格的兵，下部隊比較省事 04/13 00:25
12F：→ Linya: 所以就算你是免技測兵，也會有分數 04/13 00:27
13F：→ Linya: 我就是這樣過來的...全部沒測也合格 04/13 00:27
14F：→ Linya: 體能不好的正常兵，頂多被唸幾句而已 04/13 00:29
15F：→ Linya: 洪案過後，幹部都變得越不要求了 04/13 00:30