作者S0KE (台中消波块)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 准备入伍 伏地挺身不太行
时间Sun Apr 12 20:01:01 2015
刚从那个鬼地方出来
来跟你分享一下我新训的训练强度
新训的地点是宜兰金六结啦
你的东北角新训中心是不是这个?
每天早上5:45集合
做完体操开始跑3000
长官统一带队跑大概16分半
大概6:20结束
接着开始打扫
6:45上餐厅
每天大概都会有体能战技 (我当时都排在上午)
我最喜欢的是刺枪术
觉得那个真的很练手臂
一个鸟动作叫你持续几十分钟
有时候枪前端还挂钢盔
不过手臂真的满有感的有练到
下午大概四点运动时间
我们会一次作30下伏地挺身
300下开合跳
八回伞兵操
之後跑3000
伏地挺身我们当时也是ㄧ堆人没过
反正最後当会变成通过... 不要问我为什麽..
打靶打过就合格了
其他都是可以乔的 嘿嘿
※ 引述《Microrose (蚊子血↖(^ω^)↗)》之铭言：
: 大概一个月後就要到东北角某新训中心了..
: 新兵训的标准是两分钟伏地挺身37下
: 我一次大概做个25下就不行了
: 身材也普普 180/69这样
: 现在每天大概做6~7组
: 不过死拼活拼还是一次32下左右QQ
: 希望能练到45下一次
: 是强度还不够吗?
: 目前只有做伏地挺身
: 还是有其他的动作可以帮助加强伏地挺身的持久力?
: 我朋友入伍前就两分钟65下觉得好厉害...
--
1F：推 s5565313s: Puma 版规一&二 水桶一年
2F：嘘 purtin16: CCR 版规二 水桶一个月
3F：推 day1: 爱看又爱骂的人真的是经典 比看戏更精采 女人呀 版规一 水桶两个月
4F：嘘 twgamerave: 有人觉得台湾女性公主病越来越严重吗？ 版规一 水桶一年
5F：推 ShawnInHK: 正妹都收集工具人好ㄇ 版规一 水桶一年
女孩聊天好去处，优质的选择 WomenTalk 洒花(*￣▽￣)/ ‧☆*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 144.214.220.42
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1428840066.A.59F.html
6F：→ chromosome92: 现在的国军只能演戏了 04/12 20:12
7F：→ sardine: 先买保险吧 仲__ 04/12 20:56
8F：推 linchangray: 其实打靶也是........科科 04/12 21:14
9F：→ sardine: 人靶吗XD 04/12 21:27
10F：推 flybearliang: 加强度啊, 练卧推最方便。 04/12 23:10
11F：推 Linya: 合格的兵，下部队比较省事 04/13 00:25
12F：→ Linya: 所以就算你是免技测兵，也会有分数 04/13 00:27
13F：→ Linya: 我就是这样过来的...全部没测也合格 04/13 00:27
14F：→ Linya: 体能不好的正常兵，顶多被念几句而已 04/13 00:29
15F：→ Linya: 洪案过後，干部都变得越不要求了 04/13 00:30