作者cyh2210 (cyh2210)
看板MuscleBeach
標題[問題]健身之後的痠痛是肌肉在成長嗎?
時間Tue Mar 31 17:22:30 2015
因為沒錢去萵苣,所以只好去市民運動中心隨便練練~
想請教的是,去那種地方只能自己亂練,
舉重,划船機那些有的沒的,連續去玩兩天,
現在雙手往上舉,靠近腋下的部位會痠痛,
這是用力不當?還是受傷的前兆呢?
還是因為太久沒運動到那個部位,所以會痠痛??
請問接下來我可以繼續的去做其他的運動器材嗎?
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1F：推 aimjvc: 該怎麼練先做功課吧,受傷了就後悔不及了,沒受傷也浪費時間 03/31 17:29
2F：→ silentgiant: 去吃鐵牛運功散～ 03/31 17:32
3F：推 cafecity: 如果姿勢正確，肌肉痠痛是有再成長的，建議市民的不夠再 03/31 17:40
4F：→ cafecity: 去萵苣，我現在去市民就很滿意了 03/31 17:40
5F：噓 jaysuzuki: 亂練不如不練，錯誤姿勢練不到目標肌群照樣痠 03/31 17:50
6F：→ fukyou: 靈力增強中 03/31 17:53
7F：→ fukyou: 咒靈錠 03/31 17:53
8F：推 johtom811113: 過幾天就好就應該是DOMS 03/31 18:32
9F：噓 vai777: 夏天真的到了.... 03/31 18:43
10F：噓 dreammasker: 最近版上吹起暖暖的風 03/31 19:02
11F：噓 ao6g42ji: 現在不流行爬文逆 03/31 19:45