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作者: simon552614 (阿翔) 看板: MuscleBeach
標題: [問題] 運動處方的問題
時間: Sat Mar 21 23:53:57 2015
放了很久(2.5年)不管的二頭肌腱舊傷已經開始復健2個月了
醫生開雷射和電療給我(熱敷自己家裡做)
因為有看了offcola的旋轉肌文章
Part1空手比一下還可以動，Part2的動作揮空氣就不行了
相比復健之前是有很多改善了。
我可以要求運動處方嗎?
台南有推薦的復健師嗎?
不然吹頭髮就要吃背肌，肩膀好了背就壞了= =
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1F：推 windigo: 可以貼你的肩膀跟二頭那整個部位的圖嗎？03/22 00:00
2F：→ windigo: 還有大腿的圖跟有氧量。03/22 00:00
3F：→ windigo: 我有氧量的意思是有氧強度跟時間都要有喔03/22 00:01
※ 編輯: simon552614 (180.206.237.181), 03/22/2015 01:53:22
4F：→ simon552614: 肩膀的圖補上了，然後本身是沒有在重訓的 03/22 01:55
5F：→ simon552614: 受傷是因為打壘球。所以這還跟大腿有關? 03/22 01:57
6F：→ simon552614: 圖中黑圈部分用力壓會痛 03/22 02:00
7F：推 jack19928186: 學善物治 維新物治 03/22 08:22
8F：推 offcola: 這個位置有可能是二頭肌out of position 樓上推的都不錯 03/24 10:00