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作者: simon552614 (阿翔) 看板: MuscleBeach
标题: [问题] 运动处方的问题
时间: Sat Mar 21 23:53:57 2015
放了很久(2.5年)不管的二头肌腱旧伤已经开始复健2个月了
医生开雷射和电疗给我(热敷自己家里做)
因为有看了offcola的旋转肌文章
Part1空手比一下还可以动，Part2的动作挥空气就不行了
相比复健之前是有很多改善了。
我可以要求运动处方吗?
台南有推荐的复健师吗?
不然吹头发就要吃背肌，肩膀好了背就坏了= =
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1F：推 windigo: 可以贴你的肩膀跟二头那整个部位的图吗？03/22 00:00
2F：→ windigo: 还有大腿的图跟有氧量。03/22 00:00
3F：→ windigo: 我有氧量的意思是有氧强度跟时间都要有喔03/22 00:01
※ 编辑: simon552614 (180.206.237.181), 03/22/2015 01:53:22
4F：→ simon552614: 肩膀的图补上了，然後本身是没有在重训的 03/22 01:55
5F：→ simon552614: 受伤是因为打垒球。所以这还跟大腿有关? 03/22 01:57
6F：→ simon552614: 图中黑圈部分用力压会痛 03/22 02:00
7F：推 jack19928186: 学善物治 维新物治 03/22 08:22
8F：推 offcola: 这个位置有可能是二头肌out of position 楼上推的都不错 03/24 10:00