作者driganpower (阿志)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問高血壓可以做重訓嗎？
時間Fri Mar 20 19:11:51 2015
其實這幾天才開始在想這個問題，因為小弟跟我老爸兩個月前報名健身房，想說我爸那麼
胖，為了他的健康著想，所以一起去健身，希望他能夠瘦下來。
剛開始我爸啞鈴臥推也只能推十公斤，心想慢慢來沒關係，加上我也要上班，所以沒辦法
完全督促他，可就在昨天難得可以一起去健身，看他還是拿一邊12.5kg,我就有點不高興
…跟他說沒突破就沒進步，這樣是無法減肥的。
但他說要是使勁力氣推更重的，他有高血壓，腦中血管可能會有爆開的危險，所以要慢慢
來。聽他這麼一說，我才思考還有這個方面的問題讓我不得不去煩惱，加上上也曾聽過健
身對新血管疾病有良好的幫助，所以有點困惑。所以特來此解惑~如果真的不適合，我要
跟我爸說聲抱歉……那時候口氣有點不好…謝謝各位！
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1F：推 jaysuzuki: 詢問醫師。 重訓是可以幫助平常血壓降低，美國狙擊手 03/20 20:04
2F：→ jaysuzuki: 有高血壓也有在重訓XD。 反正就是問醫生 03/20 20:04
3F：噓 windigo: 教人重訓不要教半套，呼吸要配合，努則現象才會劇烈加強 03/20 20:55
4F：→ windigo: 血壓升高的情況。 03/20 20:55
5F：推 oldflame: 這真的要小心 我親戚五十多歲高血壓握推在推健身房腦中 03/20 21:55
6F：→ oldflame: 風 目前昏迷半年了還沒甦醒 03/20 21:55
7F：推 faust015: 先改變飲食吧 03/20 22:50
8F：→ driganpower: 謝謝各位的回答，我趕緊跟我爸講還是不要重訓好了， 03/20 22:57
9F：→ driganpower: 太可怕了 03/20 22:57
10F：推 cloning: 不是不要 是適量才會改善身體狀況 03/20 23:34
11F：→ uwmtsa: 10KG也算是重訓啊，誰說一定要大重量才算重訓? 03/21 04:01
12F：→ uwmtsa: 重量對每個人來說都是相對的吧，爸爸肯去就不錯了 03/21 04:01
13F：推 yoakemae: 別逼死你爸啊 感受度比重量重要 記得要教他呼吸方式 03/22 11:43